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高溫天氣：心腦血管病飆升的原因原因一三伏酷暑 ， 人體新陳代謝會顯著加快，身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液循環到體表，心臟等臟器的供血就會相對減少 。
原因二高溫天氣，容易引起人體內循環紊亂，交感神經興奮，心率加快，冠狀動脈收縮，從而增加了心臟的負擔 。
原因三夏天出汗多，人體的水分通過汗液大量蒸發，造成血液黏稠度增高，容易出現血小板聚集和血栓形成，引發心肌梗死 。
原因四天氣炎熱，人的心情也容易煩躁，緊張，加上天氣燥熱，睡眠質量下降，容易導致交感神經興奮 ， 使心臟的耗氧量增加，萬一再有過度勞累等因素，發病危險就更大了 。
三伏高溫：做好8件事，少往醫院跑1、空調房睡一夜，“小心熱中風”一到伏天，很多人是不開空調睡不著 ， 一關空調就熱醒 。
但是室內外溫差過大，會使全身毛孔閉合，體內熱量難以散發 ， 還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發作“熱中風” 。
建議：伏天開空調，26℃ 最合適 ， 可以調節至除濕模式 。
2、一大早去晨練，“易致心腦血管意外”這段時間，晨練悠著點 。夏季的特點就是高溫高濕 ， 這兩種情況就直接導致人的代謝增加、耗氧量增加 。
就算你是安靜的坐在那，但在高溫高濕的環境中，血液循環還是會加快并且身體的耗氧量也會隨之增加 。
一些本身就患有疾病的人在這樣的環境中就非常容易發?。乇鶚且恍┗加行哪約膊〉幕頰? ，耗氧量的增加是直接導致疾病發生的第一個原因 。
另一方面 ， 很多老年人由于夏季天亮得早，都愿意早起晨練 。
據調查，70%~80% 心腦血管疾病的發生都是在早晨 6~10 時，這段時間被認為是心腦血管病的好發時間，因此鍛煉應盡量避開這段時間 。
建議：夏季應盡量避開過早晨練 ?？梢赃x擇晚飯半小時到一小時后，此時溫度較低，運動對身體的負擔更小 。另外 ， 最好隨身帶瓶水，以補充流失的水分 。
3、渴了猛灌水 ， “嚴重可致心?！比鞖鉁馗?，身體缺水速度也會加快 。但是千萬別渴了就猛灌水，特別是有心臟病的人 。
如果喝水太快 ， 水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加 ， 對心臟不好，尤其是患有冠心病的人 ， 就會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死 。
冰水就更不行了 。冰水經過的食管旁邊就是心臟，心臟受到冰水刺激 ， 會引發不規則收縮，增加血栓脫落的風險 ， 嚴重可致猝死！
建議：夏天喝水不能喝一次太多太快，要少量且多次，每次喝 100~150 毫升 。
尤其是晚上睡覺前和早晨起床后應喝一杯水，如半夜醒來時也可適量進點水，此舉可降低血液黏稠度，預防血栓形成，減少心腦血管疾病突發的可能 。
4、很熱時猛喝冷飲，“誘發心?！辈还苁裁磿r候，冷飲都要盡量少吃 。在很熱的時候 ， 就更不能猛喝冰飲了 。
這雖然會帶來短暫的舒適感，但會造成血管迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，引起血壓波動，所以容易誘發心腦血管意外，尤其是心梗 。
建議：特別熱的時候，一定不能急于接觸溫度特別低的東西，包括冷飲、溫度很低的空調房、冰水、冰毛巾等等 。
最好是先用扇子、風油精等的幫助下 ， 溫度降下來一些后，再少量、緩慢地吃冷飲、喝冷水，進溫度沒那么低的空調房 。
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