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給寶寶提供良好的營養對于母乳喂養的寶寶來說 ， 媽媽為了保證母乳質量，飲食要盡可能做到多樣化，每周至少進食50種以上的食物，保證均衡飲食；還要做到按需喂養，喂養頻率應該由寶寶來決定；如果媽媽確實母乳不足，可以考慮給寶寶添加配方粉來保證營養供應；對于已經添加輔食的寶寶 ， 要注意食材的豐富性，做到均衡營養搭配 。
保證孩子良好的睡眠睡覺時，我們的身體會分泌生長激素，促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的增長，如果寶寶存在睡眠差的情況，家長要有意識地對他進行調整和鍛煉，保障充足的睡眠時間，并培養寶寶規律睡眠的好習慣 。
適宜的運動能夠為關節提供充足的活動機會，幫助骨骼生長 。對于小寶寶來說，家長要多讓他們練習趴著，給他們提供更多運動的機會 。
吃含鈣量高的食品要想孩子長得高，必須補充骨骼增長的原料-鈣 。所以幼兒應該多吃些含鈣量高的食品 ， 如：排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、發菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等 。
另外，經常帶寶寶戶外活動，有機會多曬太陽，并保證每日攝入400IU維生素D,對促進鈣質吸收，和保障骨骼生長也是非常重要的哦！
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