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懷孕五個月了可以平躺睡嗎

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懷孕五個月了可以平躺睡嗎

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懷孕五個月了可以平躺睡嗎懷孕五個月可以平躺著睡 。
懷孕的時候 ， 不當的睡姿可能會影響胎兒的發育，在懷孕五個月的時候，孕婦側睡會比較好 。但是人一般不能只采取一個睡姿，再加上 ， 懷孕五個月的時候 ， 孕婦的肚子并不是特別大，所以孕婦可以在側臥睡跟平躺睡之中變換睡姿的 。但是不建議長時間平躺睡 。
【懷孕五個月了可以平躺睡嗎】
懷孕五個月不能長時間平躺睡平長時間躺睡的時候 ， 孕婦自身體重和胎兒體重的增加，子宮會擠壓腹腔中的腹部主動脈和下腔靜脈等大血管，造成鄰近的部分組織器官動脈血液供應不足和靜脈血液回流障礙，而導致子宮本身血液供應不足，進而引起胎盤的循環障礙 。雖然，懷孕五個月的胎兒沒有很大，可能不會有這么嚴重的后果，但是還是不建議長時間平躺睡 。


懷孕五個月應該怎么睡懷孕五個月孕婦最佳睡姿是左側臥位睡 。
孕婦在懷孕五個月以后，妊娠子宮發生生理性的右旋轉，左側臥位睡可使右旋子宮轉向直位，可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，從而減少由此引起的胎位和分娩異常 。而且，左側臥位睡還能使子宮保持正常的張力，緩解壓迫，使胎兒氧氣供應充足，緩解孕婦下肢水腫 。

懷孕五個月睡覺的注意事項1.懷孕五個月的時候要有意識的陪樣左側臥位睡的習慣了，以免孕后期難以糾正睡姿 。
2.懷孕五個月睡覺時如果孕婦感到下肢沉重 ， 可采取仰臥位，下肢用松軟的枕頭稍抬高 。
3.懷孕五個月如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿，其它睡姿會產生壓迫感 。
4.難入睡的話可以在睡前聽一些輕音樂或者是喝杯溫牛奶來幫助睡眠 。
5.如果睡覺感覺比較累的話可以選用孕婦枕等輔助睡覺的工具 ， 來幫助睡眠 。

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