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1、1塊哈密瓜（300 。0克）含有熱量102大卡，需要散步70 。3分鐘消耗完 。每100克該食物含有：碳水化合物7 。70克；脂肪0 。10克；蛋白質0 。50克 。
【哈密瓜熱量 水果哈密瓜熱量】2、哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色 。在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1 。3倍 。這些成分，有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能，加強消化過程 。
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