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戒手機，戒手機神器

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戒手機，戒手機神器

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戒掉手機游戲最好的辦法？1、對每天玩游戲時間進行嚴格限制，不能用刷短視頻來代替玩游戲！
2、空閑時間可以抄寫經文練字或者做數學題開動腦筋 。
3、用筆畫出你最近的狀態和你所認為的仙境 。
4、多出去閑逛活動，多運動 。
怎么才能戒掉手機癮？學會給自己斷網
在需要專注工作、陪伴家人的時間里，建議大家給自己斷網，手機也要打開免打擾功能（可將幾個重要電話列入白名單） 。放下手機，和爸媽聊聊家常，與伴侶一起做飯、散步，與孩子一起讀書、玩游戲 。面對面地與所愛的人溝通和交流，這才是真正幸福美好的事情 。
戒掉手機的親身經歷？你好，很高興回答你的問題，戒掉手機后睡覺睡得好好的，我親身經歷現在戒掉了，以前每天看手機很長時間，眼睛受不了 ， 現在戒掉了每天晚上睡覺好舒服 。
怎么戒掉手機？隨著智能機發展，很多人日常使用智能機的頻率越來越高，經常會遇到這樣的情況，不知不覺地刷新聞短視頻APP或者打游戲忘記時間 ， 一恍好幾個小時過去了，這些“殺時間”的應用有時候會讓我們玩手機沒有節制，到底應該怎么控制玩手機的欲望呢？筆者認為有3個方法不妨一試 。
1、正確時間管理心態
市面上有很多教用戶做時間管理的書籍、公開課、以及APP，這些都在潛移默化地向你傳遞一個訊息，那就是“拖延癥或者沉迷手機是不可救藥的”讓人產生空虛自卑的情緒，事實上真是如此嗎？
我們要認識到，很多APP或者游戲的底層邏輯就是為了讓用戶忘記時間，他們本質是基于人性的弱點而開發的，所以有時候可能真的不是你意志薄弱，而是這些應用本身太過于高明 ， 類似刷短視頻的APP，一劃一刷的交互邏輯就是為了讓你得到即時滿足感 。
當你充分認識到正確的時間管理是順應自己的心態，而不是過度的苛責自己 ， 那么本質上就成功了一半，而且正確的時間管理應該注重結果 ， 而非注重過程和形式，將手頭的工作做完，保持專注高效率完成工作學習，適當的獎勵自己來玩手機，將玩手機當作一種獎勵手段 。
2、工欲善其事必先“換”其器
過度玩手機本身是因為智能機足夠有誘惑，我們可以嘗試使用戒網手機，選一部功能機，只能打電話或者發短信，那么自然就不會有過多的煩惱，例如之前大火的黑莓全鍵盤手機以及諾基亞性價比較高的功能手機，這些手機都能讓我們保持足夠的專注 ， 當你忍不住拿起手機，也會因為沒有任何智能應用而索然無味的放下 。
3、斷網關閉通知開啟免打擾
現在很多智能機的APP都會通過彈窗或者通知的形式來給你發送資訊，這些資訊本身是基于大數據算法來判斷你的興趣點，通常你是用的時間越長，那么理論上推送的就越精準 。
在這樣的情況之下，你一點進通知，就會不自覺的沉浸進去，無休止地玩起手機，所以將手機的應用通知和聊天工具免打擾打開，必要時可以斷網，給自己一個純粹的環境來工作學習 。
結語
上述就是關于如何控制自己玩手機的3個方法，希望大家都能保持良好的心態，將手機作為便捷生活和高效工作的工具 ， 避免沉浸其中不能自拔 。你如何控制自己玩手機呢？歡迎評論留言分享你的方式吧
戒手機一個月后的感受？【戒手機，戒手機神器】戒手機一個月后我的感受很好，時間更充裕 ， 可以投入更多的精力去做有意義的事情，如學習、改善自身，與朋友或家人談話更是有趣而深刻，還讓自己減少了虛擬世界的依賴，也恢復了更多精力去享受生活中的瑣碎 ， 收獲自己的改變令人十分滿意和驚嘆！

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