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冬季適合吃什么水果好 冬季適合吃什么水果

生活百科飲食指南

冬季有許多可以吃的保健的水果 。由于氣候的原因許多人會感冒，身體會不適，那么什么水果潤喉去燥，生津止渴又會讓人感覺清爽舒適呢？今天就來說說冬季該吃些什么水果？蘋果蘋果可以潤肺除煩、健脾養胃、潤腸止瀉，它還可以消除疲勞 。多吃些蘋果可以改善呼吸系統和肺部功能，緩解干燥導致的不適 。
【冬季適合吃什么水果好 冬季適合吃什么水果】
柑桔柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳 。
橙子橙子當中含有豐富的維生素B1，它可以保持神經系統健康 。適當吃些橙子可以促進消化，緩解咳嗽，保護肺臟健康 。
檸檬檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性 。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒 。
荸薺荸薺煮熟之后可以當水果吃，可以清熱生津、化濕祛痰，還可以治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等 。
無花果無花果性味甘平，入脾、大腸二經，具有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、益肺通乳、消腫解毒的作用，主治腸炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黃疸、咽喉痛腫、痔瘡腫痛等癥 。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用 。
梨子梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”，具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效 。對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用，還有助于消化、促進食欲 。在秋天多吃梨，可以有效緩解因秋燥引起的皮膚搔癢、口鼻干燥等癥狀 。

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