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晚上什么水果不能吃減肥 晚上什么水果不能吃( 二 )

生活百科飲食指南


芒果屬于致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食 。芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發生機會，只能改善口感 。
7、火龍果不減肥
富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便 。
但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃 。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃 。
8、山竹過量食用，容易中毒
富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效 。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性 。一般一次吃4~5個山竹即可 。

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