每天喝碳酸飲料的104歲老奶奶：建議我戒掉的醫生們都已經死了( 二 ) _100歲

4、影響消化
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。
5、導致骨質疏松
專家指出，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會影響身體對鈣的吸收。碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

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3、養生喝什么最好
?。?）白開水
白開水在中藥學里面竟是百藥之首。白開水清淡無味，極其普通，但是根據中藥養生學，白開水是中性的物質，可以通過排泄，排汗將身體的這些陰、寒、濕、毒等帶走。
而且，美國科學家研究表明：煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力。白開水里面的微量元素鋅還有增加皮膚彈性，除皺的作用。
?。?）綠茶
綠茶中的茶多酚是水溶性物質，具有很強的抗氧化性和生理活性，不僅可以抗衰老，還可以美容護膚，減少紫外線對皮膚的損失，對于防輻射、抗癌等也有很好的作用。
?。?）葡萄酒
葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化，有美容養顏的效果。除此之外，葡萄酒還幫助消化促進新陳代謝，而且，能夠降低膽固醇。其中的白藜蘆醇是一種天然的抗氧化劑，可以保持血液暢通，預防癌癥的發生和發展。