1. 首頁 > 生活百科 > >

綠茶怎么搭配喝有營養？綠茶的營養搭配

生活百科營養


綠茶怎么搭配喝有營養？綠茶的營養搭配

文章插圖
綠茶是一種非常美味的飲品 ， 綠茶里面含有茶多酚，以及維生素C等營養物質，上班族就應該多喝綠茶，能夠潤腸，抗輻射，護膚，抗氧化，而且綠茶還可以和其他的飲品搭配喝的，那么，綠茶怎么搭配喝有營養？下面一起來看看綠茶的營養搭配 。

綠茶怎么搭配喝有營養？綠茶的營養搭配

文章插圖
1、綠茶的搭配
綠茶所含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性 ， 綠茶美容可是前不久英國最流行的美容方法 。它含有豐富的維生素C ， 具有防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的功能 ， 既天然又便宜 。
綠茶能讓女人更美麗!因為它有三大美麗因素：1.抗敏收斂：其中的兒茶素有著抗菌消炎的功效，是按撫肌膚的極佳成分;2.美白肌膚：綠茶中含有大量的維他命C，可淡化肌膚中的黑色素 ， 使肌膚美白柔嫩;3.抗氧化：綠茶的抗氧化作用是維他命E的20倍，有效保護肌膚，減少因紫外線及污染而產生的游離基 。
平時洗完臉后，可以用手取綠茶粉沾些水，拍打臉部，綠茶中所含的單寧酸成份，具有收縮肌膚、使皮脂膜強度增高，健美皮膚的功效 。每天一次不要間斷，以綠茶拍洗完臉后，像平時一樣涂上乳液，就能減輕黑斑、雀斑，還你美白無暇的肌膚 。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對粉刺化膿也有特效 。作用：綠茶含有防止細胞老化的茶多酚、維生素E及C ， 能活化細胞，美容駐顏 。你心動了嗎?
A：綠茶咖啡：
將沖泡好的咖啡倒入咖啡杯內，然后加入砂糖并攪拌均勻后，以螺旋形的方式，由外向內加入鮮奶油 ， 使奶油形成美麗的螺旋圖案 。在鮮奶油上面撒些綠茶粉，綠茶粉的量不可太多 ， 以免掩蓋了咖啡的原味 。
B：綠茶奶凍：
本品色澤粉綠，有較濃的奶油得茶味，含較豐富的脂肪和蛋白質 。
用料：綠茶粉4克，瓊脂粉4克，牛奶150毫升，鮮奶油60克 ， 白砂糖60克 。
制法：1、將綠茶放入碗中 ， 加入少許熱水，用茶筅將抹茶刷開 。
2、瓊脂放入碗中加30毫升水混合，進微波爐加熱30秒 。
3、牛奶和糖放入碗中，進微波爐加熱2分鐘 。
4、將上述三者混合，冷卻至糊狀，加入鮮奶油并攪拌起泡，倒入方形盤中 ， 進冰箱冷卻，待凝固后切成長方塊，置盤食用 。
C：綠茶甜糕：
用料：綠茶4克，糥米粉100克，白砂糖100克 ， 精制油少許 。
制法：1、將方形容器內涂抹色拉油 。
【綠茶怎么搭配喝有營養？綠茶的營養搭配】 2、將綠茶放入碗中，加入白砂糖和少許熱水 ， 用茶筅將抹茶刷開 。
3、將糯米粉倒入碗內混合均勻用攪拌成糊狀，倒入定形容器蒙上保鮮膜，放微波爐5分鐘左右，出爐冷卻 。
4、將綠茶糕脫膜置砧板上切成長方塊，即可食用
D：日式綠茶：
先將碗或玻璃杯洗凈 ， 再將一平匙綠茶倒入，沖進150毫升左右溫水(60度即可)，用綠茶刷將綠茶搗開后，即可品味一下原味的日本綠茶道 。
E：蜂語綠茶：
先將一平匙綠茶倒入碗或玻璃杯，沖入150ml溫水，用茶筅將綠茶刷開后，再根據自己的甜度倒入少許蜂蜜，攪拌一下，即成一杯茗香加蜂蜜味的“蜂語綠茶”!也可根據自己的喜好加入冰塊，制成冷飲的冰“蜂語綠茶”!
F：綠茶冰果：
先將一平匙綠茶倒入碗，沖入鮮榨的蘋果汁(超市購買代替亦可)，用茶筅將綠茶刷開后，倒入玻璃杯中 ， 加入冰塊，即成一杯天然翠綠色、茗香加果香、帶著日本風味的“綠茶冰果”!

相關經驗推薦