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鯉魚濃湯材料：鯉魚400克 ， 鹽適量 ， 醋少量 。
做法：將魚清洗干凈之后，撒上少量鹽腌半小時，然后將油倒入鍋中加入魚稍微煎一下后倒入水沒過魚，加鍋蓋燉魚至湯收到1碗為止 。
營養功效：鯉魚具有很好的排惡露的功效，而且產后吃鯉魚，其中豐富的蛋白質有促進子宮收縮的作用，促進產后子宮恢復 。
山楂紅糖飲材料：新鮮山楂30克 ， 紅糖30克 。
做法：將山楂洗凈后切成薄片 ， 鍋放在火上加適量清水加入山楂片，大火熬煮至爛熟后加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可食用 。
營養功效：山楂能夠增進食欲，促進消化，還能散淤血，加上紅糖補血益血，能夠有效促進惡露排干凈 。
益母草湯材料：益母草60克，紅糖適量 。
做法：將益母草洗凈后煎湯取汁 ， 然后加入紅糖，趁熱服用5~7個 。
【產后惡露吃什么排干凈】營養功效：益母草具有很好的活血化瘀效果，能夠加快惡露快速排干凈 。一般適合惡露量不多、顏色深紅、下腹腫痛的人食用 。
黃芪粥材料：黃芪30克 ， 粳米100克 。
做法：將黃芪洗凈之后用水煎煮3次去渣取汁，再將粳米洗凈后放入黃芪汁中煮成粥 ， 可以依照個人口味添加適量紅糖調味 。連續吃5~7天 。
營養功效：黃芪具有很好的補氣效果，對于產后失血耗氣導致的氣虛引起的惡露淡紅、質地稀釋無臭味不易排干凈有很好的調理效果 。
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