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孕婦能吃烤紅薯嗎能吃 。
薯類中含有大量的優質纖維素 ， 有預防便秘和防治癌的作用 。紅薯含有的賴氨酸，比大米、白面高得多 ， 還含有十分豐富的胡蘿卜素，可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合，促進人體免疫力增強 。孕婦是可以適量吃烤紅薯的 。
孕婦吃烤紅薯的好處改善便秘紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激腸道蠕動對消除便秘很有幫助，孕期容易出現便秘情況，吃些紅薯可以改善 。
促進消化孕期孕婦需要進食各種食物以均衡營養，適當吃些紅薯能夠幫助平衡大腸內的菌群 ， 促進孕婦的消化，減輕腸道負擔 。
孕婦吃多少烤紅薯合適烤紅薯易使人產生飽腹感，且紅薯含有氧化酶 ， 這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁 。建議懷孕的媽媽們一次吃的量控制在250克以下 。
不吃廢棄鐵桶烤制的紅薯大街上很多小販都是用廢棄的鐵桶來烤紅薯 ， 但是這些鐵桶通常都是裝過汽油、柴油、甚至是化工原料的，其內殘留有苯和砷類的有害物質 。經過高溫烘烤 ， 這些有害物質會附著在紅薯上，孕婦食用這一類紅薯很容易對胎兒的健康發育造成不利影響 。建議懷孕的媽媽們在家用烤箱制作烤紅薯，既方便又健康 。
烤箱制作烤紅薯的方法：將洗好的地瓜放在鋪了錫紙的烤網上200度烤1個小時就行了 。中間記得給紅薯翻一次面 。
【孕婦能吃烤紅薯嗎】
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