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很多女性朋友都喜歡喝酸奶，因為酸奶好喝，還可以減肥 ， 美容養顏 。酸奶除了直接吃以外 ， 還可以當沙拉拌水果和蔬菜吃，也可以拌紅糖或者干果吃 。其實酸奶除了吃，也可以用來護膚哦，可以美白，保濕去角質等等 。快來學做酸奶面膜吧 。
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1、酸奶可以天天敷臉嗎
一周兩次到三次，每次15分鐘到30分鐘 ， 用酸奶敷臉 ， 還可以加入一些蜂蜜 ， 做面膜用，起到美白養顏的功效 ， 長期使用效果明顯 。酸奶敷臉不要天天用，酸奶里的乳酸菌會剝落老廢角質，天天剝落角質會使皮膚敏感脆弱 。
一般自制的面膜似乎用專業的面膜紙為好，帖服度和吸收度都更佳，一般情況敷15分鐘即可，及時清洗，否則留在臉上過夜干掉的話會造成細紋 。酸奶洗面說可以軟化角質并溫和去掉，收斂毛孔之類 。酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌，經發酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品 。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多 。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短 ， 成為更加適合于人類的營養保健品 。專家稱它是“21世紀的食品”，是—種“功能獨特的營養品” ， 能調節機體內微生物的平衡 。
2、酸奶敷臉有什么好處
酸奶可以直接敷臉上：理由一酸奶可以直接喝，對胃沒有刺激，而皮膚也像人的胃一樣，平時我們涂的東西有什么化學成分 ， 皮膚會吸收到血液里 。如果吃的東西摸臉上，對皮膚的刺激會降到最低 。理由二酸奶可以補充臉部營養 ， 滋潤皮膚，有一定的美白效果 ， 長時間要堅持可以達到很好改善肌膚的效果 。酸奶敷臉適合肌膚：中性和干性干性肌膚可以用酸奶補充臉部營養，滋潤皮膚 。如果是油性肌膚 ， 就可能會產生脂肪粒和疙瘩，所以酸奶面膜是比較適合中性和干性肌膚 。
3、酸奶敷臉正確方法
步驟一：酸奶選擇要確定是真正的酸奶 ， 不要買到乳酸飲料，真正的酸奶是粘稠狀的 。
步驟二：潔面首先先清潔臉部 ， 先用熱水撲面，讓臉部毛孔張開 ， 擠出適量洗面奶抹上，揉搓之后洗凈，再用溫水洗臉，讓毛孔慢慢收縮 。
步驟三：涂抹酸奶然后酸奶均勻的涂在面部，躺在床上，可以閉目養神，但是不能笑，笑是做面膜的大忌，做面膜時笑更容易長皺紋 ， 一周一次即可 。步驟四：清洗15-20分鐘后，用溫水輕輕的將酸奶洗掉即可 。
4、酸奶面膜制作方法
滋潤皮膚
如果皮膚屬于干燥缺水狀態 ， 可以嘗試使用酸奶面膜，舒緩肌膚，可以讓皮膚更有彈性，提高亮度 。
材料：4湯匙酸奶、1湯匙可可粉、1茶匙蜂蜜
做法：所有的材料混合在一起攪拌均勻后涂抹在臉、脖子上，敷30分鐘，再用冷水沖洗干凈，不要用毛巾擦干 ， 拍打讓營養物質充分吸收 。
減少細紋
隨著年齡增長，皮膚自然會有衰老的跡象，自己做一款酸奶磨砂膏 ， 可以幫助消除細紋和皺紋哦~
材料：2湯匙酸奶、1湯匙燕麥
做法：把燕麥加入酸奶中 ， 攪拌均勻直至變成糊狀；涂抹在臉和脖子上，按摩時做圓周運動 ， 15分鐘后用冷水沖洗干凈 。
祛斑祛印
酸奶能夠美白肌膚
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