2.均衡飲食 ， 忌煙忌酒 。吸煙喝酒危害人體健康，這是大家都知道的常識 。吸煙和喝酒還會加重痘痘的病情，這是大家鮮知的 。還有均衡的飲食很重要，注意營養的攝?。?不要吃過于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂過多的食物，這兩種食物都容易造成呆在人體內的毒素難以排除 ， 進而造成毛孔被過量分泌的油脂堵塞 。
3.多做運動，注意防曬 。經常運動有助于人體的血液循環，使得體內器官能夠及時地排除體內的廢物，使皮膚保持毛孔的通暢 。同時我們要注意防曬，特別是夏天的防曬 ， 我們可以帶個帽子 ， 避免紫外線的直射造成痘痘炎癥加重，更難消除 。除此以外，平時可以使用防曬隔離用品來預防 。
4.勞逸結合，作息良好 。一個良好的作息 ， 愉快的心情和充足的睡眠都有利于預防痘痘的生長 。因為緊身緊張、睡眠不足、經常熬夜和內分泌失調等都是導致青春痘發生的因素 。
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