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【曬太陽就癢怎么辦】烈日下，咱們皮膚出現的這些不適，主要是因為皮膚對紫外線過敏造成的 。而紫外線過敏又稱為日光性皮炎，體質弱、膚色白皙、敏感的人群，在陽光照射下，更容易中招 。先涂防曬霜 ， 然后能穿多少穿多少，再打傘，前段時間去寧夏，我爸就沒抹防曬霜，曬的胳膊兩截的顏色 。曬傷了?對 。所以說防曬也是挺重要的，對?。苤匾?。預防日光性皮炎的方法還是比較多的，最簡單的方法就是在高溫時段 ， 盡量減少外出，同時注意防曬 。建議大家在十一點到兩點盡量不要外出，暴露在紫外線底下，因為這時候紫外線是最厲害的，對人體皮膚損傷最大 。涂抹防曬霜現在很普及了，出門之前，把暴露在外的皮膚都涂抹一遍，另外最好穿長袖的，應該穿淡顏色衣服，不要穿深色的衣服 ， 因為深色的衣服吸收紫外線比較強 ， 對皮膚灼傷更大 。還有其他方法就是打傘 。除了做好外部防護外，在飲食上也是需要注意的，平時可以多吃番茄、檸檬和堅果類這些有助于防曬和美白皮膚的食物，盡量少吃或不吃感光蔬菜 。像一些光感性強的蔬菜少吃一點，像芹菜，香菜，還有生菜，像這些光感性比較強的，吃完以后如果照射紫外線，誘發的夏季皮炎可能性更大 。如果一旦被日光灼傷，癥狀較輕的話，咱們自己在家 ， 也是可以進行簡單處理的，如果出現了丘疹、水皰、糜爛、結痂、脫屑等癥狀，就要及時到醫院就診了 。
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