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老花眼怎么緩解 如何預防老花眼

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老花眼怎么緩解 如何預防老花眼

文章插圖
怎么減緩老花眼的癥狀
1、一手輕輕扣住另一只手的小拇指 。
【老花眼怎么緩解 如何預防老花眼】1.自己按
2.他人幫按
2、把小指反向按壓，再讓小指快速彎曲起來，每天早晚各做15次 。
反向按壓
原理：小指（連接）——心經（支配）——心臟（調節）——全身血液（控制）——眼球和視網膜的血液回圈 。
做法：把小手指向手背面板，再讓小指快速彎曲起來，每天早晚各做15次 。
功效：每天做做手指運動，就能刺激心經這根經絡，改善視網膜血液循環 。
預防老花眼的穴位1.睛明穴：在面部 ， 目內眥角稍上方凹陷處 。
2.迎香穴：在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中間 。
3.太陽穴：在顳部 ， 當眉梢與目外眥之間 ， 向后約一橫指的凹陷處 。
4.陽白穴：在前額部，當瞳孔直上 ， 眉上1寸 。
5.四白穴：在面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處 。
預防老花眼的食物推薦1、黑芝麻粥
吃黑豆和黑芝麻可以幫助視力減緩衰退 。
取黑芝麻20克，粳米200克，蜂蜜適量 。先將芝麻放熱鍋內炒熟，再將粳米加水煮至八成熟時，放入芝麻、蜂蜜 ， 拌勻后繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用 。
2、銀杞明目湯
銀杞明目湯適用于各型老花眼患者，具有功效補肝益腎 ， 明目養顏的功效 。
將20克銀耳洗凈切成小片，用清水浸泡待用 。在鍋中加入適量的清水，放入100克雞肝、10克枸杞，煮沸，再加入料酒、姜汁、食鹽和味精等調味品，待雞肝煮熟后，再撒入25克茉莉花即成 。
3、胡蘿卜粥
胡蘿卜粥益脾開胃，補虛明目，老人經常食用不僅能防治老花眼 ， 還可防治高血壓，增強身體體質 。
取胡蘿卜洗凈切碎，與250克大米一起加水熬成粥便可以食用 。

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