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吃什么讓肌膚水當當？吃什么食物除燥潤膚？( 二 )

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2、補足水分
強烈的陽光會帶走肌膚中的水分，想要美白的話一定要注意及時補充皮膚所缺的水分 。補足水分一是可以喝足量的水保證整個身體的水分供給，二是可以使用補水保濕的噴霧等幫助補足皮膚水分 。另外想要美白肌膚，可以在噴霧中加入含有維生素C的水效果更好 。
3、溫和去角質
紫外線會加速黑色素在表皮的沉積導致皮膚越曬越黑 ， 想要曬后美白可以通過去角質的方式將表皮上的黑色素沉著死皮去掉，一定程度上能夠改善皮膚黑的狀況 。但是要注意過度去角質會損害皮膚自身的鎖水能力 ， 另外去角質的時候盡可能選擇溫和產品，才能減小皮膚傷害 。
4、補充維生素C
維生素C能夠有效幫助曬后肌膚美白，所以在飲食中多進食富含維生素C的蔬菜、水果能夠幫助皮膚恢復白皙 。另外還要注意盡可能的少進食堿性物質 ， 以免造成維生素代謝異常，產生皮膚問題 。
5、使用美白補水面膜
曬后想要美白皮膚，可以有針對性的使用美白補水面膜深層滋養皮膚 。特別是皮膚急需修復的時候可以每天使用美白補水面膜進行特殊的強效保養 。另外可以在敷完面膜之后使用具有補水保濕、美白嫩膚的面霜加強效果 。

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