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怎么看指甲分辨健康狀況 指甲上的健康密碼

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怎么看指甲分辨健康狀況 指甲上的健康密碼

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怎么看指甲分辨健康狀況 指甲上的健康密碼
理想狀態下的甲面應該是無縱橫溝紋的 。
所以，一旦發現其表面變粗糙，無光澤，甚至出現明顯的縱條紋，摸起來感覺溝壑叢生，就可能意味著您的身體最近正處在疲勞狀態中，并因此導致了體質虛弱 ， 精神持續疲乏、免疫力下降等問題 。
此外 ， 維生素或微量元素缺乏也會導致條紋豎線 。
1.有豎紋：消化不好、營養不良、缺鈣
不少人的指甲上都有或密或疏的棱狀豎紋，這種情況如果是短時出現 ， 并很快會消失，通常是由于用腦過度、太過操勞，睡眠不足；
解決辦法：此時應該爭取多些時間進行休息 。
如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變 。首先是消化系統功能不好，營養不良 。還有專家認為，指甲上有棱可能是缺鈣引起的機體免疫力下降 。
另外，有些人指甲上出現橫紋，多數情況是生病時自然生成的 。
解決辦法：如果豎紋較小關系不大，只需注意規律飲食、營養均衡即可 。
2.有黑色豎紋：肝腎衰弱 ， 體內有毒素
中醫上認為指甲是依賴于肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來 。所以，通常認為，如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的征兆 。
解決辦法：多吃補肝、補腎食物 ， 如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類制品和奶制品 。
3.有藍色豎紋：肺臟感染或肺炎
如果豎紋顯藍色，則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象 。
解決辦法：多食用養肺的食物 ， 如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等 。
【怎么看指甲分辨健康狀況 指甲上的健康密碼】維生素A缺乏也會導致手指甲豎紋出現明顯增多，此時可以多吃一些含維生素A多的食物，比如：梨、蘋果、枇杷、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜；馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜；綠豆、大米、胡桃仁 。
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4.有斑點：可能是真菌感染
如果指甲上有斑點 ， 說明可能患有腳癬、牛皮癬等真菌感染的皮膚?。?應及時去皮膚科就診 。兒童的指甲上長白色斑點比較常見，可能是因為缺鋅或肚子里有蟲子 。
5.容易斷裂：或因肝血不足
如果指甲十分柔軟、脆薄、易斷，指甲容易和甲床分離 ， 很可能是肝血不足，需要適量補充鈣、蛋白質、膠原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、豬手等 。
此外，指甲周圍如果頻繁出現毛刺 ， 多為虛證 。指甲變干、變脆，容易開裂或折斷、指甲甲床畸形等，還可能是甲狀腺疾病等常見疾病所致 。
6.凹陷：當心牛皮癬
指甲出現凹陷或起皺的情況，要當心牛皮癬或炎性關節炎 。有研究發現，有10%的牛皮癬患者，最初癥狀就是指甲出現開裂或甲床凹陷 。
7.甲床發紅：警惕心臟病
如果指甲甲床發紅，要當心可能患有心臟病 。如果呈現灰白色或白色的話，則說明血液中紅細胞偏少，很可能是因貧血導致的 。
需要提醒的是，上述指甲變化只是表明身體出現了某些健康問題的征兆之一，病情的最終確診，還需要經過更詳細的檢查和診治 。

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