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維生素e和維生素b族可以一起吃嗎可以一起吃 。
維生素e和維生素b族雖然都是維生素類的藥品，但是二者存在較大的差別，其中維生素e是脂溶性維生素，而維生素b族屬于水溶性維生素 。在腸道細胞中對這兩種維生素吸收的途徑是完全不同的，維生素e是沒過細胞膜上的脂蛋白通道耗能吸收，而維生素b族主要是通過滲透作用吸收，二者之間不會有相互影響、減弱的情況發生，是可以同時服用的 。
維生素e和維生素b族什么時候吃效果好飯后半小時服用維生素e和維生素b族都建議在飯后半小時吃，這兩種營養素都需要一定量的溶劑先進行溶解，才能很好的消化吸收 。
尤其是維生素E，在胃腸道內必須存在一定量的脂肪才能充分吸收，并且在飯后胃腸道處于極度活躍狀態消化吸收的效果也最好 。
晚上服用并且二者用量如果是每天一次的話，建議在晚飯后吃，因為在晚上睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上的我們更有精神 ， 所以晚上睡覺的時候，人體的吸收能里更強，對維生素e和維生素b族的吸收利用率也更高 。
維生素e和維生素b族吃多少最合適維生素e在臨床上 ， 普通成人使用維生素e的日常用量為每天1-3次，每次1粒（約10-100毫克），具體用量需遵醫囑 。
而且維生素e的食用量收到胃腸道黏膜上的脂蛋白的限制，一次性食用過度會導致吸收不完全，造成營養素的浪費 。
維生素b族維生素b族片是包含有維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸等多種營養素的復合維生素片，不同品牌的產品每一粒維生素b族片所含的維生素成分不同 ， 通常如果是為了預防維生素b缺乏癥，可按照說明書最小劑量服用，即每天1粒 。
如果是為了治療疾?。枳褚街齜?。
小貼士：部分維生素b族用量指導維生素b1：成人每天所需攝入量為1.5毫克，而藥品每片5-10毫克，治療量為每天30-60毫克 。增大口服劑量時并不增加吸收量，而是經腎臟排泄 。
維生素b2：成人每天所需攝入量為1.4毫克，而藥品每片5-10毫克 ， 治療量為每天15-30毫克 。增大口服劑量時不增加吸收量，經腎臟排泄 。
維生素b6：成人每天所需攝入量為1.2毫克，而藥品每片10-50毫克，治療量為每天30-60毫克 。增大口服劑量時不增加吸收量，經腎臟排泄 。
維生素b12：成人每天所需攝入量為2.4微克，而藥品每片25微克，治療量為每天25-100微克 。增大口服劑量時不增加吸收量，經腎臟排泄 。
補充維生素e和維生素b族要注意什么維生素e1.維生素e為輔助治療藥，第一次使用本品前應咨詢醫師，治療期間應定期到醫院檢查 。
2.由于維生素K缺乏而引起的低凝血酶原血癥患者慎用維生素e 。
3.缺鐵性貧血患者慎用維生素e 。
4.如服用過量維生素e或出現嚴重不良反應，應立即就醫 。
5.對維生素e過敏者禁用，過敏體質者慎用 。
6.維生素e的性狀發生改變時禁止使用 。
7.如正在使用其他藥品，使用維生素e前請咨詢醫師或藥師，因為如與其他藥物同時使用可能會發生藥物相互作用 。
8.降低或影響脂肪吸收的藥物如考來烯胺、新霉素以及硫糖鋁等，可干擾維生素e的吸收、不宜同服 。
9.雌激素與維生素e并用時 ， 如用量大、療程長 ， 可誘發血栓性靜脈炎 。
10.本品避免與雙香豆素及其衍生物同用，以防止低凝血酶原血癥發生 。
維生素b族1.維生素b族片屬于保健品，能夠全面補充維生素b，但是不能替代藥物 。
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