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怎么知道脾胃好不好 摸二看就知道

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怎么知道脾胃好不好 摸二看就知道

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怎么知道脾胃好不好
看食指食指反映了整個脾胃功能的情況，如果食指有彎曲變形，根部有酸痛感說明你的消化系統功能出現了障礙 。特別是在商陽穴和前頭穴這兩個穴位所在的食指關節處出現硬塊、結節、色變，都說明脾胃虛弱得比較厲害 ， 平時可以多按揉這兩個穴位 ， 有保健作用 。
除了看食指之外，還要將十個手指并攏，看手指間有沒有縫隙，如果手指根部縫隙過大，就是人們所說的“漏財手”，長了這種手的人 ， 90%脾胃都不好 。
看眼睛中醫看一個人的脾胃是不是虛弱，可以通過眼睛的下眼瞼是否有水腫來判斷，也就是人們俗稱的“大眼袋” 。
如果總是眼袋水腫，就表明脾胃虛弱，要想徹底消除眼袋，必須先補脾胃，脾胃強壯之后 ， 運化才有力量，身體的水濕會慢慢減少 ， 眼袋就會慢慢變小甚至消失 。
看舌頭通過舌頭來判斷脾胃是否虛弱，有很高的準確性 ， 脾胃不好的人舌頭通常有以下幾個特點：
1.舌的體積比較胖大 。
2.舌頭兩邊有凹陷下去的齒痕 。
3.舌表面中間有一道豎著的深深的溝 。
4.舌頭表面有裂紋 。
5.舌苔厚膩、或者發黃 。

脾胃不好怎么調理脾為后天之本，對于脾胃問題，“三分靠治，七分靠養”，養生君為大家推薦幾個最為簡單易行的養脾胃小方法 。
常伸腰腰部是保持人體直立功能的部位，人在日常生活和工作中，腰部肌肉絕大部分時間處于緊張狀態 ， 導致腰部的肌肉容易勞損，以下兩種簡單的方式幫助你達到強腰壯腎的效果：
1.轉胯運腰：取站立姿勢，雙手叉腰，拇指在前，其余4指在后，中指按在腎俞穴上 。吸氣時，將胯由左向右擺動；呼氣時，由右向左擺動 。一呼一吸為1次，可連續做8～32次。
2.旋腰轉脊：取站立姿勢，兩手上舉至頭兩側與肩同寬，拇指尖與眉同高，手心相對，吸氣時，上體由左向右扭轉 ， 頭也隨著向右后方扭動 。呼氣時，由右向左扭動 。一呼一吸為1次，可連續做8～ 12次 。
常揉腹腹部是六腑的所在部位 ， 其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排泄，做好腹部保健，可以加強消化系統功能 ， 防治肥胖、高血壓等 。
做法：先搓熱雙手，然后雙手重疊，置于腹部，用掌心繞臍按順時針方向，由小到大轉摩36 周 ， 再逆時針方向由大到小繞臍摩36周，有增加胃腸蠕動、理氣消滯、增強消化功能和防治胃腸疾病等作用 。
提肛提肛，吸氣時將肛門的肌肉收緊，閉氣，維持數秒 ， 直至不能忍受，然后呼氣放松 。無論何時都可以練習，最好是每天早晚各做20～30次,可以調理五臟，起到很好的延年益壽作用 。
食補脾胃：四寶粥制作方法：蓮子肉10克左右 ， 山藥要20克，薏米仁要30克 ， 芡實10克左右，加一兩把大米熬成粥，早晨吃一碗，晚上還可以再喝一碗 。
【怎么知道脾胃好不好 摸二看就知道】堅持吃四寶粥一個禮拜，基本上就能看到成效，有的要半個月，脾胃慢慢就好起來

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