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喝太多下奶湯【生完孩子不瘦怎么回事】生完孩子后，媽媽為了哺乳 ， 會喝下大量高脂肪高蛋白的湯類，如花生豬蹄湯、香菇烏雞湯、豬骨萵筍湯、木瓜鯽魚湯等 ， 使身體攝入的營養量大大超過了需求量，而媽媽又極少進行體力活動 ， 使能量的消耗大為降低，所以身體的脂肪會越積越多，產后一直不瘦 。
飲食不當生完孩子后，媽媽若飲食不科學也易導致產后不瘦，有些媽媽會比較偏食，不愛吃青菜和米飯，肉食攝入比較多，會使身體脂肪過多 。所以產后媽媽飲食，每頓飯必須有谷物、蔬菜，魚肉蛋豆至少一種，做到合理飲食 。
運動量少生完孩子不瘦，很大部分跟媽媽運動量少有關，平時運動量少，身體多余的脂肪得不到消耗，就會在體內累積 。所以產后媽媽要堅持運動，可以做瑜伽、游泳或產后健身操等 。
吃飯過快媽媽平時吃飯過快也會使產后不瘦，寶寶喜歡哭鬧，有些媽媽為有時間照看寶寶 ， 吃飯時會狼吞虎咽，易造成媽媽吃太多，且吃太快，還不利于消化，易對腸胃造成負擔，所以也影響了媽媽產后恢復身材 。
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