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怎么才能夠擁有好心態好心情？想來就來:
什么是好心態?如何培養好心態?
好的心態緣于好的心情，這要有堅強的毅力，能控制好自己的情緒，收放自如 ， 什么事都不放在心上，那樣會活得很累很累，何必呢?想開就好 ， 看穿就好，理解就好，結善緣，信佛緣，一切緣于人緣，天時地利人和!缺一不可!
好好的我怎么講起這些來了?因為人的大腦總在不仃的轉動，什么好的，壞的 ， 不好不壞的總有個比較，心中有數就行，何必那么認真?值得那么計較嗎?老了，要有一顆平常心，迂事放寬心 ， 想開些，活得才灑脫，上頭條，就是來健腦 ， 玩玩，管那多干嘛?我應做到 ， “不管風吹浪打，我自巍然不動!““經風雨，見世面“，讓自己的老年生活過得平和而健康，快樂而悠閑l這就是好的心態!
怎樣調整好自己的情緒和心態？保持良好的心態有很多方面 ， 仁者見仁智者見智 。我認為保持良好的心態，首先，要有正確的人生觀、價值觀和世界觀 。其二，人要善心善念，多做對別人對社會有用有益事，幫助別人快樂自己，送人玫瑰手有余香 。其三，降低欲望，不攀比，知足常樂，抑制和不斷消除因欲望驅使而引起各種不良心態 。其四，不斷學習，不斷提高自己素質 。其五、善于團結善于溝通善于處理人際關系 。其六、關愛家人勇于承擔家庭責任，處理好親友的關系等等 。七、用平等與平和的心態去看待事物、看待他人、看待社會、看待生命和看待自然 。用南懷謹大師的話說，佛為心，道為骨，儒為表，大度看世界；技在身 ， 能在胸 ， 思在腦，從容過生活 。三千年讀史，不外功名利祿；九萬里悟道 ， 終歸詩酒田園 。
如何改掉極端的心態？“極端”是指事物發展的端點狀態 ， 所謂“兵馬未動 ， 糧草先行；糧草未動，情報先行 。”知己知彼百戰不殆，打仗不了解敵情，離失敗也就不遠了——想要改掉極端心態 ， 先要了解極端心態 。
我從產生原因、心理特征及解決建議三個方面簡單說一下 。
一、產生原因1、成長環境
童年時家庭復雜、管教方式的不恰當或突如其來的巨大陰影，例如有嚴重的戀父/戀母情節、被管教太嚴就會形成極端叛逆或者內向、新聞中一些男性罪犯經過采訪后發現其童年時遭遇了性侵等，成長環境的缺陷會在個人價值觀形成時期產生一定的副作用甚至是負作用；
2、性格因素
長時間、高頻率的保持一種情緒，這種情緒就會處于失控的邊緣，繼而對人的行為造成影響——當一個人長期處于易怒狀態，會更容易產生打砸、自殘等極端行為，“今天上房、明天揭瓦”說的就是這個意思；
3、后天環境
生活中有異常人的持續高壓、受到周遭的排擠、重大變故、抑郁癥等精神類疾病的發生，這些在后天發展環境中所遇到的問題，嚴重者往往會改變甚至扭曲一個人的心理 。
從馬加爵到柳永哲，從不顧一切到萎靡不振，這種新聞到身邊的例子不勝其數，侯耀文先生曾評論其徒弟郭德綱“一路坎坷走來，勢必嫉惡如仇”——睚眥必報，逢懟必回，有人只道郭在初得勢時所表現的種種“弊端”，卻常常忘了他當年那句“我愿意給你當狗，你不要 。”
凡事都有偶然的湊巧，結果卻又如宿命的必然；
4、宗教信仰
漠視生命、堅決抵制某種事物...某些宗教團體的教義也會使人帶有極端性 ， 如漫畫《火影忍者》中的飛段迷戀殘害別人，在他的價值觀中，這些無辜者都是其“奉獻給神的祭品 。”
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