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紅糖姜水原料：紅糖、生姜絲 。
做法：姜絲用沸水加蓋沖泡大約5分鐘，再放入紅糖即可 。
功效：生姜中的姜辣素、姜油酮可以發汗，促進血液循環，趕走體內的寒氣，而添加紅糖可以補充體內流失的熱量 。
神仙粥原料：生姜、白米 。
做法：生姜20克，白米100克，一起煮熟后，放入洗凈切碎的連須蔥白20克 ， 繼續熬煮，等粥快要好時加入米醋10毫升，稍微再煮后，趁熱服用 。
功效：神仙粥能健脾除濕，益精補氣，善補虛勞，主治風寒感冒 。孕婦在服用后宜蓋上被子靜臥，讓身體微微出汗 。
蘋果蜂蜜水原料：蘋果、蜂蜜 。
做法：準備五個蘋果，把皮去掉，然后切成小塊 ， 在鍋里面加入一些水，把蘋果放進鍋里面煮開，五分鐘以后，讓蘋果自然的冷卻，再加入適量的蜂蜜來調味即可 。
功效：蘋果是一個有著非常豐富營養價值的一種水果，孕婦風寒感冒后，做一些蘋果蜂蜜水來喝，有著非常好的治療效果，在感冒的時候可以當成日常生活里面的飲用水來喝，咳嗽的癥狀就會好很多 。
紫蘇粥原料：大米、紫蘇葉 。
做法：將大米洗干凈熬粥，粥熬好之后加入洗干凈的紫蘇葉 ， 攪拌均勻粥開之后就可以起鍋服用 。
功效：紫蘇粥非常的適合風寒感冒的患者服用，能夠有效的令身體恢復健康，宜趁熱服用 。
【孕婦風寒感冒食療】
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