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寶寶喝什么粥好消化

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寶寶喝什么粥好消化

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小米粥食材：小米半碗，水適量 。
做法：先把小米用清水浸泡15分鐘，然后淘洗干凈，再加入涼水，開大火煮開，再用小火煮十五分鐘，關火即可 。
功效：中醫認為小米能“和胃溫中”，是養胃佳品 。寶寶進食后可以在孩子的胃黏膜上形成一層保護膜，可以增強脾胃的功能 ， 促進寶寶消化 。

南瓜山藥粥【寶寶喝什么粥好消化】食材：山藥40克 ， 南瓜40克，大米20克，鹽少量 。
做法：先將大米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝干水分；把山藥去皮洗凈，切成小塊；然后南瓜洗凈，切成小?。輝詮詡郵柿康乃?將大米下鍋，用大火煮沸，然后放入山藥、南瓜，改用小火繼續熬煮 ， 待粥粘稠時加少量的鹽攪拌均勻即可 。
功效：南瓜含有豐富的微量元素和果膠 ， 能促進腸胃蠕動；山藥含有黏液質，有潤滑、滋潤腸胃的作用 。既易消化吸收，還能增強寶寶的消化功能 。

高粱小米粥食材：小米30克，高粱20克，冰糖少量 。
做法：先將高粱、小米一起加水熬煮，等到爛熟之后再加入少量的冰糖攪拌均勻即可 。
功效：小米養胃，是養胃佳品，高粱可以促進消化，兩者相結合不僅養胃還促消化 ， 但是建議便秘的寶寶不要吃高粱 。

花生燕麥粥食材：花生和燕麥適量，大米50克 ， 冰糖少量 。
做法：先將花生、大米、燕麥洗干凈，然后全部倒入鍋中，加水熬煮成粥之后加入少量冰糖，燜十分鐘出鍋即可 。
功效：燕麥含有蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷等營養素 ， 營養豐富，對寶寶骨骼、智力發育也有好處，還易消化進食 。

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