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導致人體免疫力減退良好的睡眠會使人體產(chǎn)生胞壁酸因子 ， 胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強 ， 從而可以有效預防細菌和病毒的入侵 。
導致各種疾病產(chǎn)生如果人短時間內(nèi)失眠，會產(chǎn)生體乏無力、頭暈目眩、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀；如果長期睡眠不足，會導致自身的情緒不安 ， 憂慮焦急，免疫力降低，因此會導致各種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風、高血壓、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，給病人的身心健康帶來嚴重的傷害 。
【長期失眠有什么危害 別再這么失眠下去了】使人體加速衰老長期的失眠會導致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)，生物鐘發(fā)生紊亂 ， 使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象 。男人長期失眠會出現(xiàn)精神疲憊，腎虛、體弱 ， 性功能嚴重下降；女人長期失眠會導致更年期提早到來，皮膚灰暗，色斑、皺紋增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著
影響大腦正常思維充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應敏捷 。如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧 ， 加速腦細胞的死亡，導致人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退、整天迷糊、無精打采 ， 嚴重影響大腦的創(chuàng)造性思維，導致工作、學習效率下降 。嚴重的會發(fā)生精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病 。
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