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剖腹產后一天到產后一個星期【剖腹產后多久可以運動】剖腹產后24小時后，新媽媽可以在床上翻翻身，彎曲下腿腳，不要臥床不動，對身體的恢復不利 ， 可以在家人的攙扶下起床走動 。而等傷口拆線出院，在家要以休息為主，可以做些簡單的腰腹舒展、腿部抬升運動，但一切要以簡單、動作小、活動脛骨的運動為先，出現傷口疼痛要立即停止 。
剖腹產后一個月到三個月剖腹產后一個月到三個月，是身體的復原時期，此時媽媽的傷口愈合的差不多了 ， 可以稍微做些肺活量較大的運動，如產后瑜伽、呼吸運動、縮肛運動、舉腿運動等，若媽媽身體恢復較快，還可以做一些仰臥起坐、抬腿運動，來鍛煉腰肌和腹肌，減掉腹部和臀部的脂肪 。此外 ， 還可以去戶外跑跑步 。
注意：此時的運動是以輔助傷口愈合的宗旨來鍛煉，切不可劇烈運動，此外 ， 此階段最好不要同房 。
剖腹產后五個月剖腹產后五個月是塑身減肥時期，此時絕大部分的媽媽都已完全恢復，可以進行一些高強度的運動，如跳繩、打羽毛球、騎自行車、有氧瘦身操等 ， 此階段的運動主要是為減肥瘦身 。
剖腹產后運動什么時間開始做最好剖腹產后最好的運動時間在產后一個月到三個月間 ， 這是產后恢復的承前啟后的階段，對身體的恢復和以后的減肥都會打下良好的基?。云矢共?至3個月是開始運動的最佳時間 。
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