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膝關節炎有哪些癥狀1、疼痛膝關節炎最大的特點是疼痛，活動則疼痛加深，休息則會減輕 。但出現扭傷、受涼、受潮和過度勞累之后 ， 疼痛也會加劇，甚至不能自由活動 。
2、紅腫膝關節內的滑膜增生和積液會導致關節紅腫 ， 初期關節紅腫會因受涼或外傷引起 ， 到了后期膝關節會出現長期性的腫脹 。
3、有響聲膝關節炎多數會出現走路有響聲現象，在行走站立過程中，關節會出現被卡住現象，需要嘗試性的彎曲或活動關節，直到有響聲后才能自由活動 。
4、“打軟腿”打軟腿指的是在行走時出現膝蓋發軟的現象，甚至出現跪倒或摔倒，同時伴有劇痛 。另外，長時間的坐著，關節還會出現“膠著”現象，導致腿部不能立刻活動 。
5、其他表現膝關節的軟骨被破壞、滑膜的增生等，導致膝關節不能完全伸展或彎曲、下蹲、拿重物，甚至隨著膝關節炎的發展還會出現關節變粗、畸形腿(X或O型腿) 。
膝關節炎怎么預防生姜燉雞中醫認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效 。生姜辛而散溫 ， 可活血祛寒 。丹麥生物化學家莫騰·韋德納也曾研究表明，生姜對關節疼痛具有顯著功效 。
【膝關節炎有哪些癥狀 快看看你是否中招了】所以 ， 可以用生姜燉雞來營養我們的關節筋骨、活血驅寒止痛，可用于風寒骨疼、關節疼、喜暖怕寒者 。
食材：葛根15g、桂枝10g、川牛膝20g、木瓜15g、威靈仙12g、黃芪20g、當歸12g、川芎10g、地龍10g、玄胡15g、甘草10g、羌活15g，秦艽15g 。
做法：
1.雞肉、生姜切小塊，鍋中加油 。
2.油熱后放雞肉和生姜在鍋中爆炒燜熟 。
3.加紹酒悶10分鐘，出鍋加鹽 。
4.1天內吃完，可隔1周或半月吃1次 。
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