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黑木耳炒腐竹順產側切后的媽媽一般都會氣血虧虛 ， 而黑木耳性滑利，具有潤腸通便之功，而且還能協助補氣生血，對順產側切后氣血缺乏便秘者可以起到十分好的效果 。
做法1.腐竹200克 ， 黑木耳5朵，蒜2瓣，姜4片，鹽，生抽醬油，糖，胡椒粉，雞精適量 。
2.黑木耳泡發 ， 腐竹用水泡軟切段 ， 蒜切片，腐竹放入開水鍋煮一分鐘，撈出控水 。
3.炒鍋加油燒熱，下蒜和姜片爆香 ， 加腐竹翻炒一會，加黑木耳、鹽、糖、生抽、胡椒粉、雞精炒勻即可 。
燉大白菜大白菜水分含量高，所含養分物質豐厚，而且性質偏涼，有滑泄清利之力，適合順產側切后的媽媽幫助排便 。
做法1.大白菜1000克，豬肚350克，干香菇15克，火腿30克，蠶豆淀粉5克，鹽5克，豬油75克，味精3克 。
2.大白菜去根和枝葉，用沸水汆片刻，取出，用冷水過冷，撕去皮膜；
3.豬肚放在熱鍋中炒片刻；
4.香菇用水浸發后燉熟；
5.火腿切片蒸熟；
6.將熟豬油下鍋，用中火燒至六成熱，下白菜炸熟，取出 ， 用缽盛放，蓋豬肚 ， 加精鹽和水；
7.再入蒸籠用旺火燉1小時；
8.取出獵肚、白菜放在盤里，將香菇、火腿伴在兩邊；
9.將原湯下鍋燒熱 ， 加味精、芝麻油、濕淀粉調勻成薄芡，淋在面上便成 。
拔絲紅薯紅薯中含有大量的食用纖維，質地細膩 ， 能加快消化道蠕動，有助于幫助順產側切后的媽媽排便 ， 清理消化道，縮短物質在腸道內的滯留時間 。
做法1.紅薯2塊、白糖70克、醋1勺、油500ml 。
2.紅薯洗去泥沙后刮皮，然后切成滾刀塊 。邊切邊轉動紅薯就是滾刀塊了 。
3.鍋里油燒熱，下鍋炸紅薯，中火慢慢炸，務必將紅薯炸得外脆里嫩才行 。等到紅薯成熟，外邊一層脆殼即可撈出瀝油，取一盤子，刷一層熟油 。
4.不粘鍋里放1勺油，油熱后放入白糖，小火慢慢熬糖，等糖全部融化并冒小泡泡時 ， 加入半小勺醋，慢慢熬糖 ， 直到糖的顏色變黃，再由黃轉紅，這時立刻關火 ， 將炸好的紅薯放入，顛幾下讓紅薯均勻沾上糖漿 。
5.吃的時候趁熱上桌，并隨帶一小碗涼的飲用水 。
蜂蜜柚子茶蜂蜜有潤腸通便的功效，柚子有行氣寬中、開胃消食的作用，做一蜂蜜柚子茶也有幫助順產側切后的媽媽排便的作用 。
做法1.柚子1個，蜂蜜200克，冰糖100克
2.將柚子去皮，把柚子肉去掉白色部分，肉扮成小粒 ， 越小越好 。
3.將皮去掉白色部分（白色部分越少越好），然后把白色的皮切成絲備用 。
4.將鍋燒上熱水開鍋后 ， 放入冰糖 。
5.等冰糖融化后，放入柚子皮 。
6.柚子皮透明后，放入果肉，大火開鍋改小火煮2個小時 。
7.晾涼后放入蜂蜜 ， 密封，冷藏兩天即可食用 。喝的時候用水沖（涼水熱水都可以） 。
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