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一般孕婦在懷孕期間會補充大量的營養，為了胎兒的健康成長，每天都會喝湯或吃營養價值高的食物，所以一般女人在孕期就會變得有點胖 。生產完后，肯定想要恢復到原來的身材，我們普通人好像恢復的時間比較慢，但是看到有些明星產后卻恢復的很快 ， 那明星產后是怎樣減肥的呢？相信大家都認識胡靜，下面給大家介紹一下胡靜產后的減肥方法 。
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1、適當補充營養
坐月子期間，胡靜是以補充營養為主，因為坐月子是為了要調理好自己的身體，有足夠的奶水喂養寶寶 ， 主要補充富含蛋白質喝鐵的食物，生活中富含蛋白質和鐵的食物有魚類、蛋類、豆制品等 。除此之外還有水果喝蔬菜中也含有豐富的維生素和礦物質 。坐月子的時候要清淡飲食，不要吃油炸食物，合理安排睡眠時間，多多休息 。然后在配合月子餐就可以在坐月子的時候得到修養又能減掉肉肉 。
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2、散步減肥法
前面是產后的第一個月，在到產后第二個月 ， 身體基本上已經恢復了，先要根據你生產的方式合理安排運動，像胡靜是剖腹產，因此還是要以休息為主，如果身體恢復的好，就可以適量的增加些運動，像剖腹產的話 ， 散步是最適合的，每天堅持散步一個小時以上，充分利用產后女性新陳代謝較快的這一點就可以順利的減掉10斤 。
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3、增加運動量
到第三個月的時候，應該要盡量避免攝入高脂肪，也就是不要吃含有高脂肪的食物，多吃些水果蔬菜之類的，少吃油炸食品 。平時可以去游泳，做做瑜伽，跳跳肚皮舞等 ， 而胡靜選擇的是游泳和瑜伽的方式減肥，這兩項運動應該是她比較喜歡的 。
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【胡靜產后減肥的方法有哪些？產后如何減肥呢？】
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