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防癌注意什么 原來我們天天在喂養絕癥細胞

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防癌注意什么 原來我們天天在喂養絕癥細胞

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糖-超過25克很危險有人說糖會“滋養”癌細胞，雖然這一說法并不準確，但高糖飲食確實與癌癥有關 。過多攝入糖、甜飲料、果醬等食物會增加患胰腺癌的風險 。
吃糖會導致胰島素大量分泌 ， 使胰島功能受損，成為誘發胰腺癌的潛在因素之一 。典型西方飲食中 ， 大量糖的攝入可增加患乳腺癌以及癌癥向肺部轉移的風險 。每天糖的攝入量應控制在50克以內 ， 最好不超過25克 。

燙-65度是癌癥溫度中國人尤其吃飯講究“趁熱”，但是國際癌癥研究機構發布的一項新研究顯示，飲品溫度在65℃以上飲品（如咖啡、茶等）可能會引發食管癌 。
這是因為，過熱的食物會損傷食道黏膜，長期吃過燙的食物，黏膜反復受到慢性損傷，就可能引發慢性炎癥，進而增大癌變的可能性 。
懶-快餐吃1次，傷1次 。不少人懶得做飯，喜歡吃火腿、香腸等加工食品，還有的人習慣在外就餐，這樣做很容易導致油鹽攝入超標，帶來致癌風險 。
【防癌注意什么 原來我們天天在喂養絕癥細胞】把上頓飯菜熱熱、湊合吃掉是很多人的生活常態，但剩菜常有致癌物亞硝酸鹽的風險 。吃飯要按時、定量，吃新鮮的食物，盡量不吃剩飯剩菜 。除此之外，懶得運動也會增加癌癥風險 。
腌-腌制品不要多吃魚干、魚醬、臘肉、臘腸、腌菜等腌制食物風味獨特，但這類食物中往往含有大量的硝酸鹽，會在胃內被轉變為亞硝酸鹽，然后與食物中的胺結合成亞硝酸胺， 具有極強的致癌性，會導致胃、腸、胰腺等消化器官癌變的幾率升高 。
食用培根等加工肉制品會提高下腹部癌變（如結直腸癌）的風險 。每天食用 50 克加工肉制品，將會提高 18%的患下腹部癌癥的風險 。這些加工肉大都采用腌漬的方法制作 。建議盡量吃新鮮蔬菜、肉類，減少腌制食物的攝入 。

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