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玉米的功效和作用是什么？玉米的熱量高不高？( 二 )

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6、“生命元素”硒著稱是“抗癌之王”，超甜玉米中硒的含量比普通玉米高8-10倍 。硒還具有增強免疫力、防止糖尿病、心腦血管疾病、防治肝病、保護肝臟等作用 。
7、甜玉米還具有醫療保健作用，因含有多種維生素和礦物質使其具有水果和蔬菜的特點 。
8、甜玉米含有不飽和脂肪酸，有降低血液中的膽固醇、軟化血管和防治冠心病的作用 。
4.玉米須的功效與作用
1、在中藥里，玉米須又稱“龍須”，我們常說的“龍須茶”就是用玉米須制作而成 。取鮮玉米須30克左右（曬干樣約10克）水煎代茶飲，可降低血糖，適用于糖尿病患者輔助治療 ， 亦有利尿、消水腫的作用 。夏天飲用龍須茶有涼血去濕熱的作用，可以作為全家的保健茶 。
2、在婦科方面 ， 玉米須可用于預防習慣性流產、妊娠腫脹、乳汁不通等癥 。
3、中醫認為玉米須，甘平，能利水消腫，泄熱，平肝利膽 ， 還能抗過敏，治療腎炎、水腫、肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結石、糖尿病、鼻竇炎、乳腺炎等 。
4、玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的 ， 所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效，它雖然可以用于治療慢性腎炎或腎病綜合征，但作用不是太強 。玉米須對末梢血管有擴張作用，所以有較弱的降壓作用 。
5、玉米須能促進膽汁排泄 ， 所以可作為利膽藥用于沒有并發癥的慢性膽囊炎或膽汁排出障礙的膽管炎 。和退黃的茵陳配合，還可以治療肝炎導致的黃疸 。
6、玉米須能加速血液凝固過程，提高血小板數目，能夠抗溶血，所以可以作為止血藥兼利尿藥，應用于膀胱及尿路結石 ， 還可以用于急性溶血性貧血 。
5.玉米的熱量是多少
玉米：度量單位/熱量（可食部分熱量）
?。?）1根（?。┯衩祝ㄏ剩?60.0克，可食部分100.0克）--112大卡
?。?）半根（?。┯衩祝ㄏ剩?0.0克，可食部分53.0克）--56大卡
?。?）1根（大）玉米（鮮）（290.0克 ， 可食部分191.0克）--203大卡
?。?）半根（大）玉米（鮮）（145.0克 ， 可食部分96.0克）--101大卡
?。?）1根（中）玉米（鮮）（200.0克，可食部分132.0克）--140大卡
?。?）標準（100克）--106大卡
現實生活中，有不少的人把玉米當成主食食用 ， 那么玉米和米飯，兩者誰的熱量比較高呢？我們可以參考一下米飯的熱量數據 。米飯：度量單位/熱量（可食部分熱量）
?。?）1碗（100ml樂扣碗）米飯（100.0克）--106大卡
?。?）1碗（小碗）米飯（150.0克）--174大卡
?。?）1盒（快餐飯盒）米飯（280.0克）--325大卡
?。?）1兩 食堂的米飯（125.0克）--145大卡
?。?）1勺米飯（40.0克）--46大卡
?。?）1碗米飯（200.0克）--232大卡

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