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防寒保暖俗話說：“春天孩兒臉 ， 一天變三變 。”進入春季，氣候多變，早晚溫差大 。如果驟然減去太多衣物，極易降低人體呼吸道免疫力，讓病原體更易入侵 。因此，在初春時節要根據氣溫變化適時增加衣服，切莫一下減得太多 。
保持良好的起居習慣兒童、老年人、體弱者由于抵抗力相對較弱，最好少去人多的公共場合，以防感染病菌 。可以每晚睡覺前用熱水泡腳15分鐘以上，促進血液循環，提高身體的耐寒抗病能力，預防感冒 。
加強鍛煉適當的有氧運動 ， 能幫助人體提高免疫力 。大家可以結合自己的身體狀況，選擇適合的時間段到戶外進行鍛煉，每天步行一萬步就是一個不錯的選擇 。
適當補水【初春預防感冒的方法 三月六招預防感冒】適當地多喝水，能讓呼吸道黏膜保持濕潤 ， 從而有效抵御病毒細菌的入侵 。另外，保持均衡飲食，注意勞逸結合、調節情志，也是提高自身抗病能力很重要的因素 。
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