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多囊卵巢綜合癥能吃蜂蜜嗎 謹記低糖、低脂、低熱量的飲食原則！

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多囊卵巢綜合癥能吃蜂蜜嗎 謹記低糖、低脂、低熱量的飲食原則！

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多囊卵巢綜合癥能吃蜂蜜嗎能喝，但是不建議多囊卵巢綜合癥患者經常吃，能不吃最好不吃 。
因為多囊多囊卵巢綜合征的一個重要特征是胰島素抵抗，本身糖代謝就已經紊亂，血糖通常偏高，而蜂蜜中的單糖含量較多 ， 患者如果攝入過多的蜂蜜，會引起血糖升高，長期的血糖偏高甚至會引起糖尿病 。
另外 ， 多囊患者由于代謝紊亂 ， 通常會比較肥胖，而吃了蜂蜜這類甜食吃多了比普通人更容易變得更肥胖，而肥胖又會加重多囊卵巢綜合癥的癥狀，形成惡性循環 。
除了蜂蜜，其他的高糖分、高熱量甜食最好也不要吃，謹記低糖、低脂、低熱量的飲食原則 。

多囊卵巢綜合癥飲食宜忌宜1.多囊卵巢肥胖者：宜清淡
患有多囊卵巢綜合征，且形體肥胖之痰濕者飲食宜清淡，并且注意飲食定時定量，提倡平衡食譜 。
【多囊卵巢綜合癥能吃蜂蜜嗎 謹記低糖、低脂、低熱量的飲食原則！】2.多囊卵巢月經失調、貧血者：宜營養
多囊卵巢綜合征多有月經失調、貧血的表現，所以應多進富含蛋白質、鐵、維生素C 的食物 ， 如動物肝臟、魚、海參及菠菜、薺菜、西紅柿、木耳、龍眼肉、花生等蔬菜和水果 。
該類食物多有養血補肝、健脾益腎填精的作用，日常服用有利于體質的恢復 。
3.多囊卵巢痛經者：宜通利活血
疼痛性月經病食補當選有通利作用的食物，動物類如蛇，性平或涼 ， 善于走竄，通經活絡，有利于瘀血的消散 。
水果類如桃 ， 味辛、酸、甘,性溫，活血消積，可加速血液循環，有利于痛經的緩解 。
Tips:蔬菜各有屬性,歸經不同，平索進食時應根據體質、臟腑虛實、食物屬性 ， 選擇不同的食補方法 。
忌1.辛辣食物
辛辣之物，性燥而溫，可燥傷陰血 ， 助熱動血，使出血者不易止血，更因其燥烈之性使陰血更虛 ， 延長病程，降低對藥物的敏感性，故出血或閉經患者應忌食辛辣之物 ， 如辣椒、姜、蒜等;
2.寒涼食物
寒性食物，其性凝滯，多食則會影響月經排泄 ， 使瘀血內留，加重痛經或閉經，所以冷飲、涼粉、河蚌應當少食，經期尤當注意 。;
3.熱性食物
熱性食物可以助陽,心肝郁火或虛熱體質應當忌口 ， 熱性食物如羊肉、狗肉、酒、咖啡等過食會引起流血量多、經行頭痛或經行失眠 。
4.高糖高熱量食物
多囊卵巢患者要注意飲食要多樣化，以保持營養平衡，避免營養過剩 。高糖高熱量食物不可過量食用，因為熱量攝入過多超過消耗量，會造成體內脂肪儲積引發肥胖，肥胖又會加重多囊卵巢綜合征的病癥，比如大肥肉、五花肉、蛋糕等等 。

多囊卵巢綜合癥食療方推薦食療方一食材：粳米50g,萊菔子15g,白糖適量 。
做法：加水600mL煮粥 ， 將熟時放入菜菔子，粥成時加人白糖，攪勻即成 。溫熱服食，每日1次 。
功效：適用于脾虛氣滯型功血 。
食療方二食材：水發腐竹100g,植物油50mL,莧菜200g,蔥絲、食鹽、白糖、葛根淀粉各適量 。
做法：將水發腐竹切段 ， 炒鍋內加植物油，待熱后放入蔥絲炒出香味，放入腐竹段煸炒至7成熟，再加人莧菜翻炒,調加食鹽、白糖至熟透，葛根淀粉勾芡，湯計明亮即可 。佐餐食用，經常服食 。
功效：適用于血虛型功血 。
食療方三食材：木耳15g,藕節30g,冰糖15g,豬肉100g 。
做法：同放人砂鍋中，加水燉熟 。

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