角質層、水溶脂層、細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，不論它們那個環節出現問題 ， 我們肌膚的水分都會流失，使得肌膚干枯無光 。尤其長時間在空調房工作的美眉們 ， 肌膚一缺水就會“花容失色”，一周一次美白保濕面膜能有效的解決皮膚干枯問題 。并且還要保證每天八杯水，排毒又養顏 。
5、有氧鍛煉
夏天新陳代謝比較旺盛，血液循環速度也較快，適當做一些有氧運動如瑜伽、舞蹈、登山等 ， 更有利于身體排汗，面色會更紅潤 。
6、健康睡眠
不要硬性推遲睡眠或熬夜 ?！斑^時不候”是人的睡眠特點，如果在困倦時不及時入睡，過了最佳時間就會難以入睡甚至失眠 。失眠則會嚴重影響皮膚 。
7、必要防曬
不論天晴下雨都要防紫外線，避免其對皮膚造成傷害 ， 盡量避開日照強時出門 。外出是準備遮陽傘，摸一些防曬霜 。可多吃新鮮蔬菜水果，減少黑色素生成 。
【夏天曬脫皮了怎么辦？曬脫皮嚴重怎么護理皮膚？】
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