1. 首頁 > 生活百科 > >

夏季應該怎么防曬？夏季防曬有哪些方法？

生活百科美白


夏季應該怎么防曬？夏季防曬有哪些方法？

文章插圖
夏日毒辣的太陽對我們的皮膚有著很大的威脅，所以夏天一定要做好防曬工作 。大家都知道，所謂的防曬不僅僅是防曬黑，更是為了抗老化 ， 防曬斑 。防曬是我們護膚的重要環節，那么在烈日炎炎的夏天我們應該怎么防曬呢？夏季防曬有哪些方法呢？

夏季應該怎么防曬？夏季防曬有哪些方法？

文章插圖
一、夏季防曬食物
1、番茄：番茄的營養價值極高，含多種維生素 ， 比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍 。主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等 。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性 。番茄紅素除了能阻止紫外線吸收，還能阻止DNA及膠原的破壞番茄中含有很多的維生素C可以有效的幫助我們美白肌膚，減緩皮膚衰老，抑制各種斑點的形成 。另外還有一項研究表明番茄紅素不僅僅是減緩衰老，還有利于延長壽命 。而且，番茄還具有防曬的作用，阻止皮膚膠原被破壞，膠原是保持皮膚緊繃及柔韌度的強韌纖維，紫外線的輻射可降解膠原，DNA的破壞會還導致發生癌癥 。
2、毛豆：中醫認為毛豆性味甘、平，具有健脾除濕、潤燥解毒的作用 。其營養豐富，含有蛋白質、鈣、鐵、維生素等多種營養成分 。由于其具有補氣健脾的食療功效 ， 非常適宜脾胃虛弱的老人食用 。毛豆有養顏潤膚，改善食欲不振以及全身疲勞現象的功效，毛豆中大量的植物化合物異黃酮對皮膚膠原有保護作用，所以女性抗衰老多吃毛豆就沒錯 。而且，毛豆中的植物性蛋白質是由18種氨基酸組成的，每天食用定量的毛豆可以降低血液中的膽固醇以及壞膽固醇的水平 ?？梢灶A防以及輔助治療肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化以及冠心病等疾病 。
3、檸檬：檸檬因其味極酸 ， 肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子 。檸檬中含有豐富的檸檬酸 ， 因此被譽為“檸檬酸倉庫” 。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣 。檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃 。用于支氣管炎，百日咳，食欲不振 ， 維生素缺乏，中暑煩渴等癥狀，它是“壞血病”的克星 。不僅如此，豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力 。夏季來臨 ， 吃點檸檬來防曬還是不錯的 。
二、夏季防曬步驟
1、重復涂抹防曬霜
流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復涂抹并不是得到新的防護，而是保持防曬效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能 ， 因此游泳或流汗后必須補涂防曬 。
2、免在正午出門
UVB在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍 。所以避免在正午出門可以起到自我保護作用
3、大方地使用防曬
防曬的保護不只取決于防曬成分和系數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素，防曬霜應該在護膚品之后涂抹 。保濕產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能 。防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收 。
三、夏季防曬小絕招
1、應根據不同皮膚對紫外線敏感的程度及使用環境、季節等因素選擇合適的防曬化妝品 。一般來說，膚色越白皙越容易曬傷，但不易曬黑;膚色越深者越易曬黑，但不容易曬傷 。

相關經驗推薦