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夏季臉上長痘該怎么辦？夏季怎么預防痘痘爆發？( 二 )

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4、保證充足的睡眠
大家都知道晚上23:00~01:00，是肝臟排毒時間 ， 因此晚上23:00之前，我們應該達到熟睡狀態，因此建議大家在22:30的時候就上床休息，如果感覺無法睡眠，可以靜下心聽一些舒緩的音樂，幫助睡眠 。
5、做好面部清潔
養成每天早晚清洗臉部的習慣 。如果白天使用了化妝品，一定要在晚上睡覺前徹底做好卸妝工作，防止化妝品殘留引發痘痘 。提醒大家在洗臉之前一定要把手清洗干凈，防止手部細菌弄到臉上 。
6、不要畫濃妝
臉上長痘 ， 很多人總喜歡畫厚厚的妝去遮蓋，這樣會導致肌膚無法呼吸，引發嚴重的面部炎癥 。如果實在無法忍受不化妝出門，建議畫淡妝，并且在睡覺之前徹底卸妝，并使用具有舒緩作用的護膚品 ， 可以使用蘆薈膠，具有殺菌消炎作用，還能有效補水保濕 。

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