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在我們平時的日常生活當中，有很多的女性朋友們都被長痘痘給困擾著 ， 長痘痘不僅嚴重的影響顏值 ， 也會讓女性朋友們有心理陰影 ， 下面小編給愛長痘痘的女性朋友們介紹了一些食療，希望可以有效的幫助大家治療長痘痘 。那么治療長痘痘的食療有哪些？長痘痘不宜吃哪些食物？
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一、治療痘痘食療
1、雞湯煮大白菜
準備幾片雞肉和大白菜一起煮就很美味了，這里還有個外用的還小方法，就是直接將洗好的白菜葉在干凈菜板上攤平，用酒瓶或搟面杖輕輕碾壓直到葉片呈網糊狀，將其貼在臉上，10分鐘后取下 ， 溫水洗臉 。對于治療痘痘很有效果呢!
大白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥，粗糙，失去光澤，對于排毒養顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效 。
2、紅豆
準備一些紅豆 ， 把它放在鍋里加水煮爛即可 。紅豆清心養神，健脾益腎，具用清熱解毒的功效!它能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長，讓肌膚嫩滑清透 ， 多喝紅豆湯還能補血驅寒，是女性冬季養生美顏的佳品 。
外用法：把紅豆先煮爛 ， 再打成紅豆泥，冷卻后均勻涂抹在面部，15分鐘后溫水洗去 。注意 ， 一定要將紅豆煮爛哦，粗糙的紅豆會磨傷肌膚 。
3、南瓜羹
把南瓜切成小塊，用小火煮成濃濃的南瓜羹，如果你喜歡吃甜的，還可以加一些白糖進去 。南瓜的使用價值很高 ， 富含豐富的維生素A，對痘痘肌膚有很不錯的修復功效 。
外用：潔面后 ， 把南瓜羹涂在臉上，避開眼睛和嘴巴，在臉上停留15分鐘左右用溫水清洗掉，也可以加入少許的蜂蜜和更少許的牛奶，調勻后使用 。
【治療長痘痘的食療有哪些？長痘痘不宜吃哪些食物？】 4、魚腥草
準備一些魚腥草并洗干凈，取20克放在鍋里，并加一點水進去 ， 煮爛后，取魚腥草的湯來喝 。
外用：把煮過的魚腥草拿出來并搗爛，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分鐘后洗凈 。
5、蘋果胡蘿卜汁
將蘋果 ， 胡蘿卜分別去皮去核，洗凈切成小塊 ， 一同放入榨汁機中，加入適量清水及蜂蜜，打開攪拌機開關，攪拌兩分鐘后 ， 取汁液直接飲用即可 。
蘋果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于蘋果含有獨特的果酸，可以加速人體的陳城代謝 ， 利用蘋果自制成果汁，一方面可以減少體內多余脂肪，另一方面還能通過排毒來達到祛痘的目的 。
6、芹菜香蕉果汁
將芹菜洗凈切成小段，香蕉洗干凈外皮，連肉帶皮與芹菜一同放入榨汁機中 ， 加入適量清水，攪拌兩分鐘后，直接飲用即可 。
此款蔬菜果汁最為特別的一點便是香蕉沒有去皮就直接加入了 ， 可能很多人都無法接受，但是其實香蕉皮的營養更為豐富，與芹菜一直自制成果汁 ， 不僅可助身體排除體內毒素，同時還能祛痘養顏，好處多多 。
二、不宜吃的食物
1、不能吃高脂類食物
應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品 。高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重 。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等，這些食物都是應該盡量少吃的 。
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