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脾胃是種以上的一種理論，脾胃主要是掌管我們身體的消化系統 ， 只有消化功能好，我們的身體才能真正的強健 ， 不是有那么一句話嗎，你吃下去的是什么，身體就會自然地有一個什么反應 ， 那么，清熱健脾補腎的菜譜推薦有哪些？脾胃虛弱的癥狀有哪些？
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1、清熱健脾補腎的菜譜
鴨肉性寒、味甘、咸，歸脾、胃、肺、腎經 ?？纱笱a虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫 。
今天上傳一道非常家常的小炒——青椒炒鴨肉，青椒最好選用稍微辣、皮薄的那種，做出來后口感好，味道足 ， 很下飯 。
原料：
鴨腿、青椒、淀粉、醬油、料酒、白胡椒粉、蒜片、姜絲、花椒 。
做法：
1、將鴨腿肉片下來切成條，將切好的鴨肉，加入醬油、料酒、白胡椒粉、少許鹽、淀粉拌勻腌制大概20分鐘左右 。
2、青椒洗凈切塊備用 。
3、炒鍋內放油(鴨肉本身會出很多油，油放少一點)，將油燒熱，放入花椒和蒜 片、姜絲炒香 。
4、放入腌制好的鴨肉絲滑炒 。
5、待鴨肉炒至8、9成熟 ， 放入青椒 ， 翻炒均勻至菜斷生，然后放鹽調味后，即可出鍋 。
2、女性脾胃虛弱的癥狀
脾胃虛弱為中醫名詞 。脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛 。脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉 ， 容易出血，血色淡，甚至面色蒼白 ， 脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉 ， 大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少 ， 飯后脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口干、容易饑餓 ， 胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等 。
因稍進油膩食物或飲食稍多，大便次數就時顯增多 ， 伴有不消化食物，大便時瀉時溏，遷延反復 ， 飲食減少，食后脘悶不舒，面色萎黃 ， 神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱 。脾胃虛弱病程較長，泄瀉時輕時重或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味 ， 夾有不消化食物殘渣，食后易瀉，吃多后見腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠 ， 形體瘦弱，舌質淡，苔薄白 。治以健脾益氣 ， 助運化濕 。
脾胃虛弱者，脾胃的受納、腐熟、轉輸、運化等功能減弱或失調，影響水谷的消化吸收，要注意調養 。
以上這些都是脾胃虛弱癥狀 ， 女性朋友們，你們看明白了嗎?現代養生告訴你，脾胃虛弱分陽虛，陰虛 ， 氣虛，幾種，不同的虛弱，它們的表現癥狀不同 ， 調理的方法卻是大致相同的，少吃油膩，多鍛煉 ， 保持身體溫暖
【清熱健脾補腎的菜譜推薦有哪些？女性脾胃虛弱的癥狀有哪些？】
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