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過度喝酒現在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，于是你一杯我一杯，非得拼個“無醉不歸”才肯罷休 。
胡亂吃藥沒人敢說自己一輩子從不吃藥，從預防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……這些無不說明，藥在充斥著我們生活的每個角落；而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”！
睡眠不足如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡；即使不出去玩，很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間 。睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的“兇手” 。成年人正常的睡眠時間應該為8小時 ， 正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間 ， 反之，就會養不足血 。因此，人們不要熬夜 ， 不要讓熬夜傷了肝 。
整天抑郁，愛發怒【傷肝的行為有哪些 這些事情別再做了】人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，我們必須對這些情緒進行釋放 。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切頑固的憂愁和焦慮 ， 足以給疾病大開方便之門 。”偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長期抑郁、動不動就發怒，而因病致郁 ， 均可使肝失疏泄，氣機不暢，形成肝氣郁結之候，其輕者稱為肝氣不舒或肝氣郁滯 。
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