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胃脹氣怎么辦 解決胃脹氣的實用方法

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胃脹氣怎么辦 解決胃脹氣的實用方法

文章插圖
胃脹氣時吃的水果1、金橘、鮮荔枝、鮮桂圓、櫻桃：此類水果帶有健脾益氣、溫中養胃作用 。對脾胃衰弱、食積氣滯適、食少體倦、嘔逆便溏病者較適宜 。
2、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、楊梅、萬壽果、烏梅、蘋果：此類水果帶有補脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉 。運用于脾胃衰弱、消化不良、飲食減少、嘔逆少食及便溏腹瀉等癥候 。
3、梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄、獼猴桃、西紅柿、檸檬、橄欖 。

胃脹氣應避免的食物【胃脹氣怎么辦 解決胃脹氣的實用方法】脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣 ， 甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜和香蕉等也容易產生脹氣 。
吃飯時少說話吃飯時話多、經常嚼口香糖、抽煙這些習慣都會讓你吞入更多氣體 ， 如果不能及時排出去，胃就會脹得鼓鼓的 。況且吃飯時說話也不是什么好習慣，還是盡快改掉吧！
晚餐不要進食太多碳水化合物面包、面條、饅頭這類淀粉質食物會額外吸收很多水分 ， 特別是吃飽后喝湯或喝水，它們就會迅速脹起來，堆在胃里會感覺很不舒服 。而且晚上也不要吃那么多高熱量的主食，吃些易消化、清淡的食物才好！

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