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有沒有一到冬天就手腳冰涼的女生，不管穿多少衣服，喝多少熱水手腳總是冰涼的，怎么才能讓冬天不那么冷呢？其實有一個簡單的方法，那就是泡腳，在泡腳水里加上紅花艾葉生姜還可以起到保健的作用呢 。今天，就給大家講講用紅花艾葉生姜泡腳有什么好處 。
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1、紅花艾葉生姜泡腳的方法
紅花、艾葉、生姜三者的搭配泡腳是可以活血通經，讓整個身體都暖起來，讓氣血運行 ， 達到一定的保健效果 。其中，紅花可以活血通經，祛瘀止痛；艾葉可以溫經止血，散寒調經；生姜可以解表散寒 。那么紅花艾葉生姜是怎么泡腳的呢？
艾葉紅花生姜泡腳可不是簡單地打上一盆熱水 ， 然后把艾葉、紅花和生姜扔到盆里就大功告成了 。正確的用法應該是先把20克左右的紅花、艾葉以及少量的姜放到鍋里加水，先用大火煮開，然后繼續煮5至10分鐘 ， 取汁用來泡腳就可以了 。你煮的水不夠多的時候，也可以將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個小時就可以了 。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換 。這么簡單食用的方子，趕緊收起來吧！讓自己以及家人過上一個暖身又暖心的冬天 。
2、紅花艾葉生姜泡腳的好處
冬天用紅花艾葉生姜泡腳的好處有很多，用艾葉紅花泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益 。而且這些材料在中藥房里很容易買到 ， 價格很便宜 。紅花有活血化淤、促進血液循環的功效 ， 艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能 。另外，艾葉屬于涼性的草藥，還可以用來祛除腳氣和腳癬 。生姜本來就是可以驅寒的，所以用來泡腳的話可以幫助把體內的寒氣都趕走哦，特別是女性朋友們啦，因為一般女性朋友體質都是較為寒的，不妨來一個紅花艾葉生姜泡腳吧！
除此之外 ， 艾葉紅花性質都比較溫和，泡腳的時候您還可以根據自己身體狀況，在紅花艾葉水里適當再加點中藥，對預防疾并治療疾病能起到很好的輔助作用 。比如對于患有高血壓的人來說，可以在泡腳水里加點具有降壓作用的夏枯草、鉤藤；痛經的女性，或者腳干、皮膚干燥的人，用點具有活血化淤作用的白芍、益母草、當歸等 。紅花艾葉生姜泡腳能起到活血化瘀，改善循環，祛風散寒 ， 增強新陳代謝的作用 ， 你還在猶豫嗎？
3、泡腳泡多久好
有些特別喜歡泡腳的朋友 ， 喜歡一桶水就泡上大半個小時甚至是幾個小時，但是這樣的泡腳方法是不正確的 。紅花艾葉生姜泡腳也一樣，需要注意泡的時間 ， 一般都是20分鐘到30分鐘左右 ， 并且在泡的過程中，如果水變冷了，還需要繼續續水讓它保持溫度呢！
因為 ， 泡腳本來就是腳底正在承受較熱的溫度，正在促進全身的血液再循環，特別是紅花還有活血的功效，如果過長的時間容易增加心臟負擔，讓人容易頭暈；過短的時間又不能好好地體現出紅花艾葉生姜泡腳的功效呢 。而且還需要注意的是飯后半小時內不宜泡腳，最好是在睡前的一個小時左右泡；除此之外，水溫也不要太高哦，40攝氏度左右為宜 。掌握了這些，你還會泡上幾個小時嗎？
4、泡腳要注意什么
紅花艾葉生姜泡腳有著這么多的功效，但是在方法上也是需要注意的哦，否則會適得其反哦！那么 ， 作為喜愛的保健的人當然會知道一些 ， 但是菜鳥的你也不怕，看下來吧！
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