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【清明時節如何正確養生 清明節怎樣養生】
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1、清明節是多種慢性病如關節炎、哮喘、精神病復發之時，因而有慢性病的人要忌食羊肉、公雞、海蟹等易發的食物，飲食還要以清淡為主，可適當吃些涼性食物 。
2、清明時節是萬物生長的節氣，人體的新陳代謝也開始旺盛 。但致病的濕熱邪毒、細菌、微生物等也容易生長繁殖 ， 感染人體 。因此春季也是流感、肺炎、麻疹、猩紅熱等傳染病的多發季節 。健康的生活方式能調養肝氣，增強機體抗病能力 。一定要注意鍛煉身體，打擾環境衛生，多開窗通風 。
3、清明時節濕氣重，濕濁易傷肝脾陽氣，亦可傷肺 。當你感到頭暈、懶言、肢體困重、疲倦乏力、嗜睡、沒有胃口等不適時，這說明你很有可能體內寒濕了 。食療是最常見的常用的方法 ， 清明時節應多吃些健脾胃、祛濕的食物 ， 保持大小便通暢 。或者可用艾葉泡腳，艾葉是常見的中藥材之一，本身有利于消腫、散寒祛濕的效果 ， 所以用溫水搭配艾葉泡腳，有利于體內寒濕的排出 。
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