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怎么擺脫皮膚枯黃？如何擺脫黑眼圈？

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怎么擺脫皮膚枯黃？如何擺脫黑眼圈？

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不良的生活習慣和飲食方式會讓肌膚變得糟糕起來，妹紙們最常見的肌膚問題就是皮膚暗黃，臉部黑眼圈了 。這些肌膚問題非常的讓人心煩，要想解決肌膚暗黃和黑眼圈兩大問題 ， 不是一天兩天的事，那么，怎么擺脫皮膚枯黃？如何擺脫黑眼圈？

怎么擺脫皮膚枯黃？如何擺脫黑眼圈？

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1、皮膚枯黃解決方法
（1）多吃獼猴桃和肉皮
沒有充足睡眠的情況下，皮膚水分流失 。飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利于皮膚恢復彈性和光澤 。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食物 。
（2）自制玫瑰潔面液
中醫講，玫瑰有活血散淤、改善臉色的作用 ?？蓪?0克玫瑰花浸入5升醋中 ， 放置一周后，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉 ， 長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯 。
（3）補充維生素
維生素C能抑制色素沉著，排除熬夜后肌膚組織中的毒素；維生素E能抵御自由基 ， 使肌膚中的血液明亮干凈；維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色 。熬夜后，除了多吃蔬菜和水果，也可以適當補充維生素類藥品 。
（4）善用中藥調養
當歸補血活血 ， 且含有豐富的微量元素，能夠營養皮膚；枸杞子滋補肝腎 ， 具有抗衰老、護膚美容的效果 。煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調節內分泌、養血效果，每周應喝2-3次 。
（5）鹽水急救膚色
如果熬夜后發現自己面色憔悴 ， 不敢見人，可以用鹽水敷面（這個要根據個人膚質情況，敏感皮膚不建議嘗試）：將一小撮鹽放入熱水中溶解 ， 然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘 ， 重復幾次，也能改善熬夜后的憔悴面容 。
2、黑眼圈解決的方法
連續用眼，會影響眼睛周圍正常的血液循環 ， 長時間的循環不暢就會形成黑眼圈、眼袋 。正如中醫所說，“五臟六腑之精氣皆注于目，十二經脈氣血皆匯聚于目”，熬夜和勞累，當然最先反應在眼睛上 。土豆片敷眼祛黑眼圈的功效很不錯喲 。
3、減輕黑眼圈的食物
一、雞蛋
由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的 。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個 。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳 。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好 。
二、芝麻
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了 。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E ， 從而能緩解黑眼圈的形成 。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物” 。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等 。
三、胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效 。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈 。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力 。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等 。

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