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金秋10種水果清腸潤肺養顏( 二 )

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紅香蕉含有年夜量糖類物資及其余養分成份，增補養分及能量 。紅香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可醫治熱病煩渴等癥 。

金秋10種水果清腸潤肺養顏

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雞蛋果——助消化、潤肺化痰
雞蛋果是以汁用為主的生果，成熟果實含汁30%以上 。其果汁色澤嬌艷，雞蛋果自然色澤介于檸檬黃與橙黃之間，濃烈的香味集番石榴、菠蘿、芒果、香蕉等多種寒帶亞寒帶生果的香味于一體，有果汁王之美稱 。
雞蛋果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素以及類胡蘿卜素和各類微量元素，可溶性固形物15-16%，總酸量3.8-4%，甜酸適中 。常食用雞蛋果及其加工品，對人體有助消化、能化痰、治腎虧、提神醒腦、活血強身、慌張止痛、減壓降脂等效用 。
梨棗——富含維生素
年夜梨棗為珍貴罕見鮮食物種，玄月份成熟 。棗果以個年夜、色艷、味佳而著名 。果面沒有潤滑，皮薄、深白色，肉厚、綠紅色，酥松洪亮，最宜生食 。
其棗果中含有卵白質，脂肪及多種維生素，尤以維生素c最為突出，每一100克鮮棗含維生素c600~800毫克.比桃，蘋果，梨，柑桔等高幾十倍，故有"維生素丸"之佳譽 。

金秋10種水果清腸潤肺養顏

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木瓜——健脾消食
木瓜素有“百益果王”之稱 。果皮潤滑雅觀，果肉厚實粗疏、香氣濃烈、汁水豐多、甘甜適口、養分豐厚 。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜卵白酶、番木瓜堿等 。半個中等巨細的木瓜足供成人終日所需的維生素C 。木瓜正在中國素有“萬壽果”之稱，望文生義，多吃可中途夭折 。
木瓜性溫、味酸，入肝、脾經；具備消食，驅蟲，清熱，祛風的效用 。瓜中的木瓜卵白酶，可將脂肪合成為脂肪酸；古代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化卵白質，無利于人體對食品進行消化以及排匯，故有健脾消食之功 。
楊桃——生津止渴、促成消化
楊桃，又稱作五棱子、五斂子、羊桃等 。果皮呈蠟質，潤滑嬌艷，果肉黃亮粗疏脆嫩，爽甜多汁 。楊桃含有多種招牌養分素，并含有年夜量的揮發性成份，帶有一股幽香 。正在茶余酒后吃幾片楊桃，會感應口爽神怡，還有一番風韻 。
楊桃能縮小機體對脂肪的排匯，有升高血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈軟化等血汗管疾病有預防作用 。同時還可維護肝臟，升高血糖 。
楊桃中糖類、維生素C及無機酸含量豐厚，且果汁充分，能迅速增補人體的水份，生津止渴，并令人體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消弭委頓感 。楊桃果汁中含有年夜量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能進步胃液的酸度，促成食品的消化 。

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