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【冬天吹空調上火怎么辦 這十款茶就是你的滅火救星！】綠茶1、沖泡方法：以200毫升水泡3克茶為適中 。喜濃飲者可略多加茶，喜淡飲者可略少加茶 。
2、功效：醒腦提神，利尿解乏，緩解疲勞，抗衰老 。中醫說綠茶性寒，能夠去火、生津止渴 。
3、適宜人群：油膩食品食用過多者 ， 高血壓 ， 小便不利，發熱口渴 。
決明子茶1、沖泡方法：將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色，可在決明子中加入少許野菊花 。
2、功效：清肝明目、潤腸通便 。
3、適宜人群：眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火 。
銀花梔子茶1、沖泡方法：金銀花、梔子各3克泡茶 。
2、功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮靜除煩、清肝瀉火 。
3、適宜人群：有痘痘問題、淺眠、上火癥狀的人 。
茅根荸薺茶1、沖泡方法：將荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成 。
2、功效：清熱解毒、生津止渴、瀉火潤肺 。
3、功效：對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效 。
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