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孕婦吃苦瓜增流產風險？吃苦瓜需要注意什么問題？

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孕婦吃苦瓜增流產風險？吃苦瓜需要注意什么問題？

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苦瓜是很常見的蔬菜食物 ， 在中醫里其屬寒性食物，具有非常不錯的清熱解毒功效，但是因為其屬性特殊 ， 因此吃苦瓜也有許多要注意的地方 ， 那么孕婦吃苦瓜增流產風險？吃苦瓜需要注意什么問題？孕婦可以適當吃一些苦瓜，但是不能多吃，下面就來詳細了解吧 。

孕婦吃苦瓜增流產風險？吃苦瓜需要注意什么問題？

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1、吃苦瓜注意事項
苦瓜含奎寧易增流產風險？營養師：適量無虞
針對外界的疑惑，宋明樺營養師表示，站在營養學角度來看，看似其貌不揚的苦瓜，除了含有多種人體所需的營養素，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等成分外，確實也有會刺激子宮收縮、增加流產風險的奎寧成分存在 。
即便如此，宋明樺營養師仍強調，事實上，苦瓜中的奎寧成分含量并不高 ， 且主要多集中在苦瓜囊、苦瓜籽等部位上 ， 在加工料理過程中往往就會先被去除 。因此，在正常狀況下，只要孕婦未于短時間內大量食用苦瓜 ， 其實對孕婦及腹中胎兒健康，并不會有太大的疑慮，不需過度擔憂 。
孕媽咪不能吃苦瓜？中醫：寒涼蔬果少碰
陳玫妃中醫師表示 ， 中醫理論認為，苦瓜味苦、性寒 ， 有清熱瀉火、開胃健脾的作用，適度食用有助助消化、改善食欲不振的效果 。雖然苦瓜具有上述的好處 ， 但是對于身懷六甲，需要保持子宮溫暖的孕婦來說，并不合適 。
特別是，母體本身健康狀態不佳、體質較為虛寒的血虛體質者，或是有滑胎、胎相不穩的情況時，在日常飲食中更應盡可能避免食用苦瓜、橘子、大白菜、蘿卜、水梨等性質偏寒涼的蔬果 ， 以避免干擾內分泌及生殖系統正常運作，對于孕婦及胎兒健康也較有保障 。
2、苦瓜的功效作用
1、清熱益氣
苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效 。
2、保護機體
苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用 。
3、抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用 。
4、降血糖、降血脂
【孕婦吃苦瓜增流產風險？吃苦瓜需要注意什么問題？】 具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能 。
5、美容肌膚
苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片 ， 能立即解除肌膚的煩躁 。

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