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寶寶多大可以吃肉泥 寶寶吃肉有什么好處

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寶寶多大可以吃肉泥 寶寶吃肉有什么好處

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吃肉對寶寶的好處營養豐富肉中含有豐富的蛋白質、B族維生素和礦物質等，這些元素是平衡寶寶輔食的重要組成部分 。尤其是肉類中的氨基酸，對寶寶的身體發育起著重要的作用 。肉類的添加，是寶寶輔食必不可少的 ， 所以在寶寶初添輔食時 ， 就可以引入肉類 。
預防缺鐵性貧血7~12月齡的寶寶 ， 從輔食中獲取的能量約為1/3~1/2；13~24月齡的寶寶 ， 從輔食中獲取的能量約為1/2~2/3 。而寶寶需要從輔食中獲取的鐵高達99%，對于富鐵的高能量食物，除了強化鐵的嬰兒米粉 ， 肉類是制作寶寶高鐵輔食的關鍵食物 。
飽和脂肪對成人而言 ， 不宜食用過多的飽和脂肪，但是兩歲以前寶寶的飲食中，不可缺少飽和脂肪，在寶寶輔食中，需要添加豐富的飽和脂肪 。富含飽和脂肪的食物主要有肉、禽類、全脂乳制品、蛋等 。

寶寶多大可以吃肉食《中國居民膳食指南（2016）》指出，在寶寶滿6月齡（出生180天后），即要添加輔食 。當寶寶達到了添加輔食的時間，就可以吃肉了 。
根據寶寶月齡不同，肉的做法也不同 。肉類食物的性狀應逐漸從泥糊狀（肉泥）-半固體（肉末）-固體（肉粒）過渡 。
寶寶吃多少肉合適
7~12個月的寶寶 ， 每天需要50g（1兩）的肉禽魚；
13~24個月的寶寶，每天需要50~75g（1兩~1兩半）肉禽魚；
2~3歲的寶寶，每天對畜禽肉類、蛋類、水產品類膳食的需求量總和是50~70g；
4~5歲的寶寶 ， 每天對畜禽肉類、蛋類、水產品類膳食的需求量總和是70~105g 。
動物性輔食食材的處理肉泥：豬瘦肉或牛腩去筋膜，洗凈后切塊剁碎 ， 或用料理機粉碎成肉糜 ， 加適量水蒸熟 。
肝泥：正規渠道購買豬肝，流水沖洗表面，將整塊豬肝剖開成兩瓣，用刀在剖面上刮出肝泥 ?；蛘羰旎蛑笫旌?，剁成泥 。豬肝是含鐵非常豐富的食物，但由于維生素A含量極高，不適合高頻率食用，一般一周一次即可 。
魚泥：將魚洗凈、蒸熟或煮熟，取魚肉部分用勺壓成泥 。
蝦泥：蝦仁剁碎或粉碎成蝦泥，蒸熟或煮熟即可 。
【寶寶多大可以吃肉泥 寶寶吃肉有什么好處】注：動物性食材處理過程中可以加少許姜片去腥預處理 ， 加工前取出即可 。

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