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飯后散步晚飯后的散步不僅能讓媽媽復原加速 ， 對瘦身也是非常有幫助的 。
正確的散步方法：挺胸抬頭，邁大步子，每分鐘行走大約走60至80米 。胳膊要隨步子的節奏自由擺動 ， 行走的路線盡量是直的，不要呈S形 。每天步行30至60分鐘，行走的強度要以個人的體質情況決定，一般情況下走到微微出汗即可 。只要堅持3周，就能見到明顯的減肥效果 。
【產后怎么廋肚子 產后瘦肚子的方法】浴后腹部按摩洗完澡后也是瘦身的好時機，這時可以多做腹部按摩，但是由于剛生完寶寶 ， 女性按摩的力度要掌握得當，不要太用力!
方法：在肚臍周圍輕輕以畫圓圈的方式按摩，或者上下輕輕揉動肚皮，這些都對產后收腹有很大的幫助 。
保證充足睡眠睡眠質量的好壞對剖腹產女性的瘦身有很大影響，因為不充足的睡眠容易引起體內毒素積聚，并且會從母乳中排除，寶寶食用后不僅會不利于身體健康，而且體內堆積的毒素會對脂肪的代謝產生影響，阻礙新媽媽的瘦身計劃 。
飲食要均衡斷奶后 ， 新媽媽要注意飲食均衡 。母乳喂養期間 ， 寶寶需要攝取的營養基本來自于母乳，所以媽媽的飲食要精心烹制，營養豐富 。
而在斷奶后，如果依然大魚大肉，那么多余的營養則只能出現在媽媽自己身上 ， 很可能因為營養過度堆積而產生贅肉 。因此在停止母乳喂養后，女性要注意飲食均衡，多吃蔬菜、瓜果和牛奶等 。
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