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女性必知的護膚技巧有哪些？女性護膚吃什么食物好？( 二 )

生活百科潔面


4、大豆
含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，還能抑制皮膚衰老、防止色素沉著于皮膚 。
5、獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成 ， 預防色素沉著 ， 保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的斑點 。
3、女性護膚的誤區
1：不潔面，不使用化妝水
晚上犯懶的時候通常倒頭就睡 ， 早就把潔面工作拋到腦后了有木有?潔面和使用化妝水，是去除被臟空氣“污染”的面部最有效的方法 。而且要記住 ， 兩個步驟一個都不能少!
正確做法：每天堅持睡前好好洗臉，選擇一款適合自己的潔面泡沫 ， 徹底清潔面部后，再用化妝棉沾取化妝水，擦拭面部，起到二次清潔的作用 。
2：選擇SPF過高的防曬霜
眾所周知，SPF指數越高 ， 防曬效果越好，可是SPF“無限高”真的好嗎?當然不是，過高SPF的防曬霜容易引起毛孔堵塞，帶來其他肌膚問題 。
正確做法：對于普通肌膚來說，面部使用SPF30左右的比較合適，大約每2小時補一次防曬霜 。對于家族有皮膚癌史的人來說 ， 可以選擇更高SPF的防曬霜 。
3：自我診斷肌膚問題
每個人都覺得自有自己才最了解自己的肌膚狀況，因此經常根據個人喜好選購護膚產品 ?？赡銢]發現 ， 那些所謂的口碑產品并不適合自己嗎?那是因為在使用前最好請專業理療師對肌膚做一個評估，否則那些看似昂貴的名牌護膚品，反而起不到效果 。
正確做法：到醫院或者美容院尋找一位可信的皮膚科醫生或理療師 ， 幫你進行全面的皮膚評估，然后再有傾向性的選擇護膚產品，美白?保水?還是補充維他命?
4：忘記頸部護理
對面部肌膚是不是“關懷備至”，卻忘記了頸部肌膚護理?實際上 ， 隨著年齡的增長，最先“衰老”的往往是頸部肌膚，一方面是由于頸部經?；顒樱痤i紋生長，如果在得不到日常護理，就會加速老化的過程 。
正確做法：很簡單，每天像對待面部肌膚一樣對待頸部肌膚 。同樣需要清潔、使用化妝水、精華素和面霜(或頸霜)，特別是做SPA時 ， 別忘了頸部哦!
5：過度護膚
和那些忘記洗臉、忘記使用化妝水的姐妹不同，有些人真的是過于在乎自己的肌膚了 。過度使用護膚產品，反而會給肌膚造成過重的負擔 。最常見的就是使用過于滋潤或多次使用 ， 引起面部肌膚“營養過剩”，看起來肌膚“油汪汪”的 。
正確做法：很簡單，如果發現這類問題，減少或更換護膚產品就可以啦
6：每天洗澡
什么?愛干凈也是錯?對很多人來說，每日睡前洗澡已經形成了習慣 ， 洗個熱水澡即起到了清潔皮膚的作用，又能解除一身疲勞 。但是秋冬季節，特別是干燥的北方 ， 絕對不適合每天洗澡，這樣肌膚就會變得越來越干，會出現裂紋真是角質層變厚 。
正確做法：可以2-3太難洗一次澡，也可以選擇“法式洗澡”，就是清潔身體重要的部位，比如足部、腋下、頸部等等 。記得每次洗完澡之后，使用保濕潤膚乳，幫助干燥的肌膚恢復活力 。
【女性必知的護膚技巧有哪些？女性護膚吃什么食物好？】

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