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霧霾天氣對肌膚有哪些傷害？霧霾天氣怎么護膚？( 二 )

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3、霧霾天吃什么清肺
(1)蘿卜
食物簡介：肺臟的排毒食品 。
清肺原理：大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜的功效在于可以幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都是不錯的選擇 。
(2)黑木耳
食物簡介：黑木耳中富含的植物膠原成分，具有較強的吸附作用 。
清肺原理：可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附并排出體外，從而達到凈滌腸胃、養肺氣清肺管的目的;同時還具有溶解與氧化作用 。
(3)蘑菇
食物簡介：提高肺臟抗毒能力 。
清肺原理：在干燥的情況下，肺部容易導致積累毒素 。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素 。
(4)雪梨
食物簡介：含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等微量元素 。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效 。雪梨水份大 ， 性略寒 ， 可以生津潤燥、清熱化痰 。
(5)蓮藕
食物簡介：它的根根葉葉 ， 花須果實 ， 都可滋補入藥 。
清肺原理：熟蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺 。

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