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百合的功效作用是什么？吃百合有哪些益處？

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百合的功效作用是什么？吃百合有哪些益處？

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百合是生活中很常見的中藥，其營養價值極高，適當吃百合具有非常不錯的養生功效，但是吃百合也有許多注意事項，那么百合的功效作用是什么？吃百合有哪些好處？百合的功效作用有很多 ， 下面就來詳細了解吃百合的好處，以及需要注意的事項吧 。

百合的功效作用是什么？吃百合有哪些益處？

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1、百合的功效作用
1、潤肺止咳
百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效 。所以百合非常適宜秋季食用 。
2、寧心安神
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥 。
3、抗癌
百合中含有許多具有活性的生物堿，在1微克/毫升濃度時，進行體外組織培養，能抑制癌細胞增殖，有明顯的抗癌作用 。現代藥理研究證實，百合對實驗性小鼠肉瘤-180、宮頸瘤-14有較強的抑制作用 。研究證實，食用百合有助于增強體質，抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應，如加薏米可提高抗癌能力 。
4、增強免疫功能
百合中的蛋白質、氨基酸和多糖可提高人體的免疫力 。服用百合水提取液，每日兩次，連續10天，能顯著增強機體活力、抑制2，4-二硝基氯苯所致遲發型過敏反應 ， 同時外周血液白細胞數明顯增加 。將百合多糖250微克/毫升與淋巴細胞共同培養，可顯著促進DNA和RNA的合成，同時淋巴細胞存活率也增加 。
5、鎮靜催眠
百合中含有百合苷，有鎮靜和催眠的作用 。試驗證明，每晚睡眠前服用百合湯，有明顯改善睡眠作用，可提高睡眠質量 。
6、美容養顏
百合潔白嬌艷 ， 鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用 。
7、痛風發作的輔助治療
百合含有豐富的秋水仙堿，可用于痛風發作關節痛的輔助治療 。秋水仙堿不影響尿酸的排泄，而是通過抑制白細胞的活動及吞噬細胞的作用，減少尿酸形成的尿酸鹽沉積 ， 起到迅速減輕炎癥，有效止痛的作用，對痛風發作所致的急性關節炎癥有輔助治療作用 。
8、抗疲勞、抗應激
百合中含有多種營養物質，如礦物質、維生素等，這些物質能促進機體營養代謝 ， 使機體抗疲勞、耐缺氧能力增強，同時能清除體內的有害物質，延緩衰老 。
9、保護胃黏膜
百合中含有果膠及磷脂類物質，服用后可保護胃黏膜，治療胃病 。
2、百合的食用禁忌
風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食百合 。
并且從對鼠類、犬類的實驗中發現長時間/大劑量食用會導致肺、腎的損壞及對白細胞、野生百合全株血小板的影響 ， 即使是食用百合也有一定毒性 ， 建議使用前向醫師咨詢 。
直接接觸生的球莖可能會引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等癥狀 。
百合吃的時候要注意一下自己的體質是否是它的適宜人群，是否食用它會對體質有沖突，像風寒咳嗽，虛寒出血 。
3、百合干的選購
1、看色澤 。百合干的色澤是不是越白越好呢？答案是否定的 。純無硫的百合干呈乳黃色，泡在冷水中3--4小時后就自然恢復成鮮百合片的樣子 。有個別不良商家為了讓百合干保持水分，色澤白、外觀漂亮 ， 采用了硫磺熏蒸漂白的方法，所以選購百合干不是色澤越白越好 。如果你選購到特別漂亮的百合干，恰恰是上了他們的當 。

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